Champimom 提提各位準媽媽,懷孕期間因身體變化容易變得疲勞,每天需要睡最少9小時,比成年人的8小時要多1小時,睡覺時建議採用左側睡,可改善血液供應,有助供氧狀態,並減輕子宮壓迫。
聽聽以下音樂更有效放鬆懷孕心情:
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