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Parents’ Choices

為何寶寶不愛吃蔬菜?

根據筆者的不完全統計,小寶寶10個有9個不愛吃蔬菜。他們一見到蔬菜就會皺眉頭、不肯吃,即使吃了也給你吐出來!父母出盡法寶,才勉強讓子女多吃一點點……為甚麼小寶寶如此抗拒蔬菜?有研究顯示...
28 th February, 2019 | In Health / Nutrition

BB可以食益生菌嗎?

每個媽媽都希望BB能健康成長,因此當遇到BB遇到便秘、腸胃功能欠佳或濕疹問題時,媽媽都會感到束手無策,坊間有指BB服食益生菌有助BB腸道健康,從而解決BB的便秘問題和預防小兒濕疹...
20 th November, 2018 | In Health / Nutrition

【消委會實測】牛角酥「高脂」 腸仔包、芝麻包「高鈉」(附17款低鈉麵包名單)

早餐、課間小歇、下午茶點…吃麵包方便快捷,相信不少學童都會「每日一包」甚至食得更多。今次消委會連同食安中心測試10款常見的麵包種類,樣本高達110個,發現當中1成半屬於高脂、高鈉食物...
15 th November, 2018 | In Health / Nutrition

一歲以下BB忌吃的幾種食物

BB踏入半歲開始可以進食固體食物,此時父母都會用心為BB炮製不同食物,以補充BB身體所需營養,但BB的消化系統未完全發育成熟,有部份食物不宜出現在他們的餐桌上。 1/...
18 th October, 2018 | In Health / Nutrition

【消委會測試】豆腐不等於高鈣低脂 40款樣本僅2款「高鈣」、11款「低脂」

豆腐是家裡餐桌上的常客,蒸豆腐、魚肉釀豆腐、豆腐羹、老少平安等等,不僅清淡的味道特別適合孕婦和小朋友,而且豆腐富含蛋白質及多種礦物質,一向被視為健康之選。豆腐高鈣低脂的印象深入人心...
15 th October, 2018 | In Health / Nutrition

帶便當返學?給孩子準備營養午餐4大要訣

近日衞生署聯同食安中心檢視小學午膳飯盒,在26間全日制小學收集的100個樣本中發現,超過九成的午飯鈉含量超標,8成蛋白質含量超建議攝取量,而4成樣本膳食纖維低於建議攝取量...
20 th September, 2018 | In Health / Nutrition

【消委會測試】5款孕婦和兒童維他命超攝入量上限 營養師教你選補充劑

都市人注重健康,補充劑無處不在。特別是針對孕媽媽和兒童,市面上就有各種功效的維他命補充劑。為確保胎兒和幼兒吸收足夠營養,健康成長,相信大家都不吝購買和服用。但服用維他命補充劑,亦非越多越好...
18 th September, 2018 | In Health / Nutrition

【美消費者報告】多款嬰兒米糊、零食重金屬含量高 家長應如何避免?

近日美國《消費者報告》(Consumer Reports)網站發佈了一個關於嬰兒食品中重金屬的報道——測試50款坊間熱賣的嬰幼兒食品中含有無機砷、鎘、鉛等重金屬。測試...
6 th September, 2018 | In Health / Nutrition

葉酸對準媽媽的重要性

葉酸有助紅血球的形成和胎兒中樞神經的發育,是維他命B的一種,準媽媽如在懷孕前和懷孕期間吸取適量葉酸,可以減低胎兒早產或出現兔唇的機會。葉酸可從深綠色蔬菜、豆類和水果攝取...
28 th August, 2018 | In Pregnancy / Prenatal Care / Health / Nutrition

幼兒易患乳糖不耐症 辨清症狀以高鈣食品代替

孩子飲完奶後經常肚痛,有可能是乳糖不耐症。乳糖不耐症指人體內缺乏乳糖酵素,難以分解牛奶中的乳糖而引致肚痛、腹瀉。乳糖不耐症可在任何年齡發生,但最常見於四或五歲以上的孩子身上...
17 th August, 2018 | In Health / Nutrition
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