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Champimom 集合醫生、中醫、營養師等專家訪問，提供最全面的健康養生資訊，同時搜羅護膚化妝、美容瘦身等心得情報，讓您成為內外兼備的靚媽。

一夜好眠｜睡眠是健康之本提高睡眠質素五大關鍵

人生有三分一的時間用於睡眠，是身體不可或缺的新陳代謝機能之一。除了將大腦於白天時產生的代謝物排走之外，睡眠更有整合作用，將日間發生的事情、學習到的東西寫入長期記憶同時重置情緒...

11th November, 2024 ｜ In Health & Beauty

轉季增強免疫力系列｜小朋友入秋咳嗽可大可小！轉季咳3大注意點

又到轉季時節，小朋友未能適應氣溫濕度改變的話免疫力有機會下降，氣管受刺激的機會亦會增加。加上秋冬時節流行病更為活躍，免疫力較弱的小朋友更易咳嗽不停，如果處理不當，輕則晚上輾轉反側，影響睡眠...

1st November, 2024 ｜ In Health & Beauty / Health Care

新手爸媽必須知｜腸胃弱、常偏食一招助寶寶營養好吸收

Whattttt？全港接近 60% 學前兒童都有偏食問題1？！其實好多小朋友都有偏食情況，加上腸胃弱，營養吸收總是差一點... 要打好健康基礎，唯有提升寶寶腸道吸收力！只有吸收力倍增...

17th October, 2024 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / Parenting / 1-2 years / Feeding / Health & Beauty / Nutrition

國際乳癌關注月2024 ︳「粉紅十月」酒店Tea set、護膚品捐贈慈善活動

乳癌自 1994 年起已成為香港女性頭號癌症,平均每 13 名女性中,就有 1 人有機會在一生中患上乳癌。*在 1993 至 2021 年間,本港女性確診個案急增 3 倍,平均每天有 15...

14th October, 2024 ｜ In Inspiration & Lifestyle / Health & Beauty / Health Care

小朋友有黑眼圈和眼袋？是身體響起的警號？

小朋友的睡眠時間大多有9-11個小時，從西醫角度看，小朋友患上過敏性鼻炎，造成鼻塞，導致鼻粘膜腫脹，眼部周圍的血液循環不良，靜脈血液回流堵在周圍，令皮膚顏色較暗，呈現青黑色，會形成明顯的熊貓眼...

8th October, 2024 ｜ In Health & Beauty

每天做15分鐘開合跳 1個月減4公斤有效燃脂、燃燒卡路里

開合跳（Jumping Jacks）常用於熱身和有氧運動，而開合跳的動作較簡單，適合各種年齡的人士做，並有效燃脂、減肥，做100下就可消耗約200卡卡路里。開合跳的由...

4th October, 2024 ｜ In Health & Beauty / Health Care

轉季增強免疫力系列｜腸道健康是提升免疫力的關鍵！6種食法配搭保健小朋友的腸胃！

秋冬轉季季節早、晚溫差大，而小朋友免疫力較弱，容易患上呼吸道疾病。爸媽們也不想小朋友生病，要增強抵抗力，也可以從小朋友的飲食著手！乳酪有不少的好處，許多乳酪含有益生菌、鈣質、蛋白質等...

4th October, 2024 ｜ In Health & Beauty

把握秋季增高期 3個要點天天做

很多家長都未必知道，小朋友在春季和秋季的增高速度特別快！由於春季和秋季的陽光強度適中，有助於合成維他命D，促進鈣的吸收和骨骼生長。加上春秋兩季氣溫舒適，更適合小朋友進行戶外活動...

27th September, 2024 ｜ In Health & Beauty / Nutrition / Health Care

「手足口病」大人、小朋友都會得，一次了解病徵、傳染、治療及預防方法！

「手足口病」看似以小朋友為好發族群，但事實上大人也有機會被傳染。每年夏、秋、冬季是手足口病的好發季節，如能了解相關資訊，便可多留心預防，以下介紹手足口病的病徵、治療、傳染途徑以及預防方法...

27th September, 2024 ｜ In Health & Beauty

食譜｜「美容佳品」桃膠的功效？ 4大美顏甜品食譜

桃膠的功效常常被人說有美容、美顏功效、促進腸道蠕動，而且被廣泛使用在中國的傳統飲食當中，可見於常用於甜品和煲湯的材料中。古代的醫書內也有記載，桃膠可以治療血淋（小便帶血）和石淋（小便赤痛）等病症...

27th September, 2024 ｜ In Health & Beauty / Nutrition

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