不少育兒專家都認為，爬行可有效地讓嬰兒去探索身邊的世界，鍛煉他們的身體協調性及四肢靈活度，更有助刺激腦部發展。所以，家長不妨在孩子6至7個月大、開始出現爬行意欲之時，協助他們進行這一項有益身心的活動。

三個爬行發展階段

嬰兒的爬行期因人而異，但一般約維持3至5個月左右，大概由7個月大開始，至11或12個月為止。期間的發展亦有3個階段。第一階段：在嬰兒7個月大左右，他們會俯卧、抬頭並用上肢支撐上身，但大多數人此時只能趴着玩，或能偶爾挪動身體前進，但仍未懂得如何爬行。第二階段：到8個月左右，嬰兒雖未能用手膝支撐身體，但可以靠腹部的蠕動及兩手的劃動爬行，有的人會向前爬，有的則會向後爬或原地轉圈。第三階段：約9個月左右大時，嬰兒雙手雙膝有力，可支撐身體離地，以兩手前後交替作四肢爬行，亦有小朋友會用手掌、腳掌着地作四點爬行。而父母引導寶貝爬行的最佳時機，就是第一階段。

三個步驟體驗爬爬樂
在寶寶開始趴著玩時，家長就要有意識地教導他們練習爬行。一開時，寶寶未必有足夠的力量完成動作，亦未能掌控自己的方向，家長可以參考以下步驟，協助孩子爬行：

步驟一：建立安全環境

家長要把地面打掃乾淨，鋪上軟墊，移走危險物品或作出適當的措施，例如移走尖銳物品、為枱角等包上防撞軟膠等。家長也可在軟墊上放⼀些孩子喜歡的玩具，或柔軟的「障礙物」，為孩子增添爬行的樂趣和難度。在寶寶練習爬行時，家長要陪伴左右，留意可能發生的危險。有的家長認為讓寶寶在床上學爬較安全、衛生，但床墊太柔軟，在寶寶的四肢難以發力，會爬得很辛苦，所以床不宜作為練習的場地。

步驟二：推動寶寶腳掌

練習爬行時，家長先讓寶寶俯臥，待他們抬頭，用手支撐好上身後，媽媽可在前方用發聲玩具吸引孩子的注意，並鼓勵他向前。而爸爸則可在寶寶身後，用手掌輕推他雙腳的腳掌，讓孩子借助爸爸的力量向前移動身體拿到玩具。若孩子只懂趴着，不懂得如何向前爬時，媽媽可以負責拉着他的雙手，爸爸則負責推動他的雙腳；拉左手時，推右腳，拉右手時，推左腳，以協助孩子的四肢作被動協調。當孩子了解到手腳這樣動可以向前時，他就會懂得如何爬行了。

步驟三：毛巾推動寶寶腳掌
家長把一條大毛巾放打橫在孩子的腹部，然後用毛巾兜起他的腹部，讓他體會腹部離地以及雙手雙膝着地的感受，練習手膝爬行。原理就和學步車相類似。家長也可以用雙手托住孩子的胸腹，讓他有機會活動雙手雙腿，但切記不要讓孩子手腳騰空。

注意事項
1. 注意運動量
家長可按孩子的能力及興趣，每天堅持練習l0分鐘便可。當他們掌握了技巧，家長不必催谷他們亦會到處爬。

2. 不要過於保護
有些家⻑怕孩子到處爬會發生危險，或弄髒衣服，所以平時多數會抱着他們，或將他們放在嬰兒床/車內，令寶寶失去了爬行、探索的機會。有時，寶寶想要東西時，一哭鬧或用手去指，父母馬上拿給他，就會降低他們自己去拿的動力，亦缺乏活動的機會。

3. 不要穿過多衣物
寶寶爬行時着重四肢的協調與靈活性，穿着過多衣物，會束縛他們四肢的動作。當孩子在室內學習爬行時，有足夠的運動量，不妨穿得輕便一點。

4. 適當的保護配件
若家長在孩子爬行前已整理好周圍環境，爬行一般不會有太大危險性。但部分嬰兒在爬行時太過用力，膝蓋皮膚會有磨損，家長可以給他戴上護膝。