不少父母擔心孩子「輸在起跑線」上，為他們安排很多補習和才藝訓練，認為這樣既能充分利用時間學習，又能省卻大人的照顧，一舉多得。但心理專家認為，過度按表操課，無異於揠苗助長，影響子女發掘真正的興趣與潛能。因此建議，讓孩子適度無聊，學會找到解悶方法，才是啟發學習的關鍵。

專家如是說

全球有不少專家強調，適當地讓孩子感受無聊，有助啟發其創造力。

• 早在1930年哲學家Bertrand Russell在其著作《The Conquest of Happiness》中，討論無聊的潛在價值。他主張，想像力和應付無聊的能力必須在孩童時期習得。
• 心理學家 Adam Phillips 指出，「承受無聊的能力，可能是兒童在發展階段的一種成功。」
  
• 倫敦兒童心理學家Lyn Fry表示：「父母的角色是讓孩子有能力在社會獨當一面，若父母花很多時間去填補孩子的空餘時間，那麼孩子們永遠不會自己去學習自娛。」
  
• 英國University of East Anglia教育學系學者Dr. Teresa Belton指出，無聊是發展內在刺激（Internal Stimulus）的關鍵，它能驅使小孩發展創造力。
  
• 美國兒童及青少年精神病醫生Alvin Rosenfeld, M.D. 表示，安排有益活動雖然可取，但前提是要為孩子預留空白的時間。

孩子有自己的想法

很多家長一見到孩子所事事，不是擔心他們會到處搗亂，就是擔心他們會受傷或者學壞，總忍不住把子女的空餘時間填滿。更有不少家長認為，小朋友有東西做就好，根本不懂甚麼叫辛苦，辛苦是大人。

但事實上，3至6歲的小朋友可能覺得瀡滑梯很有趣，一回要玩幾十次；大人則覺得沒甚麼好玩。家長覺得做多補充練習能鞏固知識，要孩子一本接一本地做；但小朋友會覺得每本練習都差不多，為甚麼一直做？由此可見，大人與孩子的感受與期望存在分歧。若孩子對於家長安排的活動，不是快樂地執行，那家長就要停一停，想一想，給孩子一個機會尋找自己的喜好。

讓孩子嘗試無聊

專家建議，一切由尊重開始，然後從引導入手。

3歲至4歲

家長收起智能電子產品，將書本、積木、泥膠、娃娃、白紙及畫筆等放在家中顯眼位置，讓孩子輕易找到，隨意玩耍。若孩子想跑到睡房、廚房去探索，父母則應在確保安全的情況下和孩子一起去「尋寶」。因為抑壓其好奇心，只會令他們更想去做，反而更加危險。另外，在空閒的時間，父母宜多帶孩子到戶外玩樂，呼吸新鮮空氣，讓他們有機會清空腦袋，天馬行空地想自己的事情。

5歲至9歲

這個年齡的孩子最易沉迷電玩、智能手機或平板等，因此家長必須與孩子定下使用規限，堅決執行每天可玩半小時的規定。只要孩子不超時，家長便不宜制止，以便建立親子間的尊重。此外，家長便可引導孩子說出自己想做的事，並且列下清單，例如：溜冰、游泳、看電影和吃雪糕等，爸媽可陪同他逐一完成。一來能營造優質親子時間，二來家長也可以了解子女的喜好。

10歲以上

開始進入青春期，孩子更有主見，對父母的安排會更抗拒，因此家長在選擇學習班時，除向子女解釋自己的目的，也要了解其意願。不妨在要求子女補習的同時，滿足他們一個興趣意願，以作交換。例如：每天回家給他們一段自由控制的時間，家長不加干涉。只要親子互相尊重，孩子對家長的要求就不會太抗拒了。

邀請同儕玩耍

同儕的陪伴，與兄弟姐妹或父母陪孩子截然不同。無論多小或多大的孩子，都喜歡與朋友們一起玩，而不少專家也表示，孩子跟年紀相若的同儕一起遊戲時，無論社交、認知、語言或解難都會學習得較快。