在確診患上乳癌後和經歷治療期間，患者都會經歷一些情緒上的變化，或會出現惱怒、恐懼、低落等情緒。即使康復後，患者也往往未能在一時三刻走出陰霾，她們或因需要切除整個或部份乳房而出現心理障礙，也可能出現各種憂思，例如害怕癌症復發、會把疾病遺傳下一代等。有外國研究發現，約三分一癌症康復者於治療完結後兩年仍飽受心理困擾，出現抑鬱、焦慮等負面情緒。

多和家人朋友傾訴

當癌症來到時，心理質素越高的人，能克服難關的機會就越大。當情緒飽受折磨時，可先了解自己的情緒，深思一下出現這些情緒背後的原因，並多向身邊人、親友或醫生傾訴，讓他們給予關懷和支持。

有些患者不喜歡將自己的心事和其他人傾訴，這時候，作為乳癌患者的家人或朋友，不妨多留意她們有否出現情緒低落、失眠等情況。如發現患者持續出現這些情況，而且總是躲在家中，不願外出走動，可嘗試跟她們傾談一下，開解她們。不過，切忌過度熱心地向患者提供支援，應給予她們適當的空間，否則可能會為患者增加壓力。除了給予關懷之外，也可提供一些生活上的支援，例如協助患者做家務、照顧小孩子等，減輕患者面對日常生活的壓力。

保持社交

美國有研究顯示，人際脈絡廣闊及社交活躍的乳癌病患者，其生存率比沒有社交生活的患者高，因此，如身體情況許可，可相約朋友見面，或參加香港乳癌基金會乳癌支援中心的支援小組。支援小組由專業的腫瘤科護士和社工帶領，讓患者與其他同路人交流彼此關注的課題，例如應付病情轉變的技巧和分享治療的心得，患者也可聆聽其他病人分享如何度過難關的心聲，從而加強自己面對疾病的決心，從容面對治療。

資料來源：香港乳癌基金會