讓寶寶「一覺瞓天光」的安睡小秘訣 - Health & Wellness/Lifestyle - 2020-03-13
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

讓寶寶「一覺瞓天光」的安睡小秘訣

13 th March, 2020| In Health & Wellness / Lifestyle

讓寶寶好好睡一睡是不少媽媽的心願。若寶寶的睡眠質素良好能有助他的成長、發育以及減少行為上的問題,而且寶寶容易入睡,亦可令爸爸媽媽放鬆一下緊張的神經,多一點私人時間及私人空間。

睡眠對寶寶免疫系統健康非常重要,很多家長都受到孩子的睡眠問題困擾,如孩子睡眠時間不肯睡、一定要和父母一起睡等。其實若從嬰幼期開始幫助寶寶培養良好的睡眠習慣,就會發現睡眠的問題是可以解決的。想寶寶安睡到天明,可參考由不列顛哥倫比亞大學睡眠專家和護理教授Wendy Hall研究發現的安睡小秘訣:

ã 有規律的睡眠時間:讓寶寶身體習慣安睡生理時鐘,可替寶寶的睡眠質素打好基礎。


ã 睡前講故事:能有效幫助寶寶建立良好的睡前常規,讓他習慣每完成一些固定活動後,便到睡覺的時間,並學習自行入睡。


ã 安排一個安靜的睡房:要寶寶安睡,媽媽應提供一個舒適的睡眠環境,確保室內溫度適中和空氣流通,並且讓寶寶穿著適量衣服;亦可使用棉質被單,以避免他們的敏感不適。



Back

最新文章

【復課必修班】選擇合適學校提升取錄機會

因為新冠肺炎疫情的緣故,一些學校使用Zoom來進行視像面試,與平常的面試進行的過程截然不同。我們今次訪問了香港凱莉山學校(Mount Kelly School Hong...
28 th May, 2020 | In Education / Admission Info

【風靡24萬粉絲】美國11歲天才,用愛為孩子編織未來!

如果你只有11歲,擁有超人的學習及編織能力,你會否嘗試為世界帶來一點改變?來自埃塞俄比亞的孤兒Jonah Larson,被美國家庭收養後,竟然憑自己的巧手瞬間爆紅,更...
28 th May, 2020 | In Inspiration

懷孕期間幾個重要檢查

準媽媽在懷孕期間需定期接受產前檢查,以了解媽媽和胎兒的健康狀況,以下三項為其中重要的產檢:唐氏綜合症篩查準媽媽可在懷孕十一至十三周到政府醫院接受超聲波檢查和抽血,其中...
27 th May, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

【復課必修班】IMS校長分享視像面試技巧

學校因為新冠肺炎疫情而停課,學生面試亦改為於網上以視像形式進行,與傳統面試大為不同,應對技巧亦相對需要變化,小朋友應該要如何做準備呢?爸媽又可怎樣協助他們呢?與傳統面...
27 th May, 2020 | In Education / Admission Info

【史上最萌ABC】換個方式 活潑地教小朋友認字

受到新冠肺炎疫情影響,全港小朋友的學習模式都因延續復課而有所改變。「在家學習」成為了家長每天費煞心思的課題。家長不妨嘗試運用這些可愛的字母怪獸,讓孩子從遊戲中學習,為...
26 th May, 2020 | In Parenting / Inspiration / Education

【#育兒百科】星級親和大使BB illu-LuLu告訴你活性親和小奧秘!

媽媽最怕BB不舒服,想呵護BB肚仔?健康腸道屏障非常重要!健康腸道屏障可以阻隔病原體¹,減少BB出現便秘、脹氣、腹瀉、消化不良等腸道不適症狀。有研究顯示,活性乳源低聚糖MOS*有助支持健康腸道屏障,呵護BB肚仔²。快跟著星級親和大使BB Illu-lulu 一同解構活性親和的奧秘!先要建立健康腸道屏障革命性活性乳源低聚糖MOS*有助寶寶建立健康腸道屏障。健康腸道屏...
26 th May, 2020 | In Pregnancy

讓胎兒照結構性超聲波是必須的嗎?

懷孕期間最重要的其中一項檢查便是結構性超聲波,胎齡達10週或以上其實孕婦巳經可以透過照超聲波知道胎兒的初部生長結構,而到胎兒5個月時,生長結構漸趨成熟,進行結構聲超聲波...
26 th May, 2020 | In Pregnancy

媽媽吃甚麼寶寶就吃甚麼

「懷孕時要小心飲食」、「不要吃這個、不要吃那個」,相信準媽媽一定聽過這些說話。究竟為甚麼懷孕時要正確選擇食物?因媽媽吃甚麼,寶寶也會跟著「吃」﹗胎兒如何吸收營養?這麼小的寶寶,是如何攝取營養...
24 th May, 2020 | In Pregnancy / Getting Pregnant

【My Class Will Go On|STEM X 疫境智學篇(4)】玩泡泡都可以理解平面與立體?

如何讓小朋友學懂2D和3D的概念?快看《My Class Will Go On》第四集足本版,今集有Professor Sarah和你玩泡泡活學STEM!Amazing Square Bubble...
23 rd May, 2020 | In Inspiration / Education

荷爾蒙「作怪」易便秘 5個方法「便」正常

不少準媽媽都受到便秘問題困擾,據統計,大約有一至四成孕婦會出現便秘的情況,特別是懷孕初期,因為此時準媽媽體內的荷爾蒙會出現變化。要防治便秘,準媽媽應多喝水和進食高纖食物,但切忌胡亂服用瀉藥...
21 st May, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care