沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟! - Pregnancy - 2022-08-12
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!

12th August, 2022| In Pregnancy

母乳或配方奶皆是嬰兒的主要營養來源,若是喝配方奶的BB,在沖奶時有許多小細節都需留意,例如水的溫度、奶粉比例等。以下8個沖奶步驟提供給新手爸媽們參考!

沖奶步驟1:詳讀沖泡說明

不論是哪種品牌的奶粉,奶粉罐上皆有建議的沖泡比例,讓爸媽可按說明加入適量的奶粉與熱水。
沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!_20220803_OG_2.jpg
▲步驟1「詳讀沖泡說明」。


沖奶步驟2:清潔桌面、洗手

將泡奶的桌面、區域清潔乾淨,同時將雙手洗淨。
沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!_20220803_OG_3.jpg
▲步驟2「清潔桌面、洗手」。

沖奶步驟3:煮沸開水並放涼至70℃

將水煮沸後放涼至70℃備用,這是由於奶粉並非無菌包裝,世界衛生組織(WHO)建議用至少70℃的高溫熱水來幫助殺菌。雖然如此,仍要提醒爸媽們沖奶的熱水「不應超過」70℃,原因是太高溫的熱水可能會破壞奶粉的營養成分,例如使蛋白質變性、破壞益生菌等;為了避免營養流失、同時達到殺菌效果,最理想的熱水溫度應維持在70℃。
沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!_20220803_OG_4.jpg
▲步驟3「煮沸開水並放涼至70℃」。

沖奶步驟4:取出奶瓶,按沖泡比例倒入熱水

取出已消毒的奶瓶,按奶粉罐上的沖泡比例建議加入適量熱水(例如1匙以30c.c.熱水沖泡,4匙則需加入120c.c.的熱水)。
沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!_20220803_OG_5.jpg
▲步驟4「取出奶瓶,按沖泡比例倒入熱水」。

沖奶步驟5:按沖泡比例加入奶粉(平匙)

取出奶粉罐中的奶粉匙,同樣按沖泡比例建議加入奶粉(例如1平匙)。小提醒,奶粉以「平匙」為基準量,舀起奶粉後,記得在奶粉罐邊緣刮平。
沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!_20220803_OG_6.jpg
▲步驟5「按沖泡比例加入奶粉(平匙)」。

沖奶步驟6:旋緊上蓋,左右輕輕搖晃奶瓶

將奶嘴放上奶瓶旋緊、蓋上瓶蓋,左右輕輕搖晃來幫助溶解,泡奶步驟到這裡已完成囉!但切記不要上下搖晃奶瓶,此舉會產生泡泡,導致嬰兒喝了之後出現脹氣。
沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!_20220803_OG_7.jpg
▲步驟6「旋緊上蓋,左右輕輕搖晃奶瓶」。

沖奶步驟7:餵奶前測試溫度、降溫

泡奶完成後先別急著餵食,先在手腕內側滴幾滴奶測試溫度,溫暖、不燙手的觸感即可餵奶。若仍有熱、燙的感覺,可將奶瓶放入裝有冷水的鍋子中降溫。
沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!_20220803_OG_8.jpg
▲步驟7「餵奶前測試溫度、降溫」。

沖奶步驟8:餵奶後立刻洗淨、消毒

由於嬰兒的免疫系統尚未發展完全,因此餵食後的奶瓶一定要立刻清洗,並且放入消毒鍋進行消毒殺菌(或以煮沸熱水消毒5-10分鐘),避免奶瓶積存奶垢、滋生細菌,影響BB健康。
沖奶溫度70度?先倒水還是奶粉?新手爸媽必學的沖奶8步驟!_20220803_OG_9.jpg
▲步驟8「餵奶後立刻洗淨、消毒」。


資訊參考來源:fhs.gov.hk、ivftaiwan、heho


最新文章

「麥當勞兒童愛心馬拉松2025」圓滿結束 姜濤與6,000健兒同心為病童家庭籌款

香港麥當勞年度慈善盛事第十六屆「麥當勞兒童愛心馬拉松」假跑馬地馬場圓滿舉行,第三度擔任「香港麥當勞叔叔之家慈善大使」的MIRROR成員姜濤亦現身支持善舉。 適逢香港麥當勞成立50週年...
1st April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

夏季課程2025|夏季課程兒童興趣班推介 附有早鳥報名優惠詳情

不少兒童課外活動興趣班會在4至5月陸陸續續推出夏季課程(Summer Term/ Summer Course)。正在為子女尋求心儀興趣班的家長,便要把握機會在本月報名參加課程...
31st March, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

親子好去處2025|「全城有機日 2025」3 月 30 日中環遮打道舉行 分享親子有機心得 聯同星級大廚呈獻精彩有機廚藝示範

由香港有機資源中心主辦的年度盛事「全城有機日 2025」於今日(3 月 30 日)在中環遮打道行人專用區盛大舉行。今年活動特別邀請了兩位「星級有機大使」分別為多年來積極支持活動的張新悅...
31st March, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

首屆兒童品格節圓滿舉行 培養下一代成為有同情心和負責任的公⺠

首屆兒童品格節於日前正式啟幕。開幕典禮充滿活力,吸引了眾多兒童、家庭和嘉賓,慶祝善行和品格塑造的力量。是次活動,激勵各位兒童成為社區中的品格善行大使, 標誌著一個獨特節日體驗的開始。...
31st March, 2025 | In Education

把握培養寶寶腸道益菌黃金機會

人體 70% 的免疫細胞都生活在腸道之中,所以支持寶寶於成長初期建立理想腸道菌群對其免疫力發展極為重要。 培養理想腸道菌群的黃金時機寶寶的免疫系統要到3至4年時間才能建立完善的免疫系統¹...
27th March, 2025 | In Pregnancy / Getting Pregnant / Baby Care

BLACKPINK JENNIE和瑞典皇室成員都愛用 Hästens海絲騰名床讓你擁有在雲朵上飄浮的感覺

人生約有三分之一的時間都在睡眠中度過。優質睡眠讓人一覺醒來後疲勞盡消,擁有充足的精神和魄力應付每日挑戰。多位名人包括BLACKPINK JENNIE、演員湯告魯斯、足...
26th March, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

國際學校2025|24間熱門國際學校學費、債券和其他入學費用一覽

每間國際學校的學費、債券和其他費用均有不同。不少國際學校由8月開始會陸續招生,讓公眾報名申請新學年的學位。除了學費,讀國際學校的常見費用還有建校費、債券和提名權。如欲了解子女在國際學校讀書...
25th March, 2025 | In Education / Admission

想寶寶長高又長肉?破解成長黃金期的秘密 營養吸收 2 大關鍵

寶寶每日食飽飽,卻未能吸收足夠營養,到底有什麼原因令寶寶難長肉?在每位媽媽心目中,寶寶健康成長無疑是最重要的課題,特別是在寶寶成長黃金期,媽媽們都希望寶寶能夠吸收得好...
21st March, 2025 | In Pregnancy

Summer Camp 2025|熱門直資和國際學校暑期夏令營報名詳情

安排子女在直資和國際學校參加暑期夏令營(Summer Camp),既能讓小朋友接受新穎和國際化的教育,擴闊視野和社交圈子,還能親身感受心儀學校的學習氛圍,有助日後選校。即使小朋友不是該校學生...
20th March, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

親子好去處2025|Van Cleef & Arpels 呈獻限定手作風車工作坊 春日遊樂場製作專屬的手作風車

春天將至,Van Cleef & Arpels梵克雅寶與自2020年緊密合作的創作夥伴、法國藝術家Alexandre Benjamin Navet攜手合作,把中環大館檢閲廣場搖身一變...
20th March, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals