復課日子將至,父母都希望為子女的免疫力打好基礎。魚肝油富含維他命A和D,有助提升免疫力和幫助鈣質吸收,對發育中的小朋友尤其合適。魚油、魚肝油只是一字之別,但很多家長都會將兩者混淆,立即了解它們的分別,以及兒童服用魚肝油的注意事項!
魚油的提煉來源的魚的身體;魚肝油則是從魚的肝臟提煉而成,兩者都含有奧米加-3(Omega-3)。
分別在於魚油的主要營養素是Omega3的EPA及DHA,對於降膽固醇和血脂、減少發炎反應、保持心血管健康和保護腦部細胞均有幫助;比較適合成年人,特別是偏食人士和經常外出就餐人士。孕婦或哺乳婦女服前,建議先諮詢醫生或註冊營養師,以評估需要。
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