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食譜｜只喝牛奶攝取鈣質？善用15道食譜為小朋友補鈣吧！

鈣質是小朋友成長過程不可或缺的營養素，除了牛奶之外，不少食材皆含有豐富鈣質，像是豆腐、海帶、小魚乾、文蛤、秋葵、紅藜麥、蝦米、櫻花蝦、芥蘭、堅果、乳酪、奇亞籽、黑芝麻等，皆是小朋友的補鈣來源...

21st June, 2023 ｜ In Health & Beauty

醫生專訪｜準媽媽周身痠痛難道是缺鈣？解開孕婦骨骼健康的迷思

準媽媽「見肚」之後常覺得周身痠痛，難免擔心自己是否有骨質疏鬆，無法給予寶寶足夠的鈣質。各位準媽媽請不用憂心！臨床上成年孕婦患骨質疏鬆比較罕見，只要注意姿勢和保持良好生活習慣...

14th February, 2022 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 6-12 months / 2-3 years / 3-6 months