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一夜好眠｜睡眠是健康之本提高睡眠質素五大關鍵

人生有三分一的時間用於睡眠，是身體不可或缺的新陳代謝機能之一。除了將大腦於白天時產生的代謝物排走之外，睡眠更有整合作用，將日間發生的事情、學習到的東西寫入長期記憶同時重置情緒...

11th November, 2024 ｜ In Health & Beauty

自然光有助 BB 入睡？ 0-1歲睡眠時間大公開！

睡眠影響新生兒的發育，想要享有優質的睡眠品質，褪黑激素是影響的關鍵，分泌越多褪黑激素，睡眠品質越好，因此選擇自然柔和的夜燈，排除刺激大腦的藍光，能讓母嬰好好睡覺。0~1...

27th June, 2021 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 6-12 months / 1-2 years / Parenting / Health & Beauty / Health Care