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用5分鐘扮蜘蛛俠與打獵有助提升專注力的「正念」活動

孩子們其實很擅長「活在當下」，但隨著生活節奏越來越快，孩子原本平靜的世界可能會被破壞，專注力也因而下降。研究證實，對於兒童而言，正念可以改善自閉症和過動症的症狀、緩解焦慮、憂鬱和壓力...

29th July, 2021 ｜ In Parenting / Intellectual Development / Positive Parenting / Inspiration & Lifestyle