如何舒緩懷孕期間乳房不適? - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2019-01-11
登入 / 加入Champimom孕媽媽尊尚會
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

如何舒緩懷孕期間乳房不適?

11 th January, 2019| In Pregnancy / Prenatal Care

懷孕後,體內的荷爾蒙變化令準媽媽的乳房亦出現變化,準媽媽的乳房因而變得漲痛和感到不適,以下是幾個舒緩懷孕期間乳房不適的小貼士,準媽媽可以參考一下。

懷孕期間乳房有什麼變化?

1. 懷孕期間,由於體內的荷爾蒙開始為產後哺乳作準備,因此乳房、乳頭和乳暈會變得脹大,乳房組織增生至腋下,有些準媽媽更會於臂下出現副乳的現象。

2. 由於乳房變得脹大,令乳房的皮膚變薄,乳房會特別敏感。

3. 荷爾蒙的變化會令乳頭和乳暈變得深色。

4. 乳房因為增加了血液供應而充血,乳房皮下的血管會越來越明顯。

5. 乳暈表面會出現一些分泌腺,並且會增大凸起。

6. 在懷孕初期,乳房開始滲漏出一些淡黃色、黏稠狀的初乳。

處理小貼士

穿戴合適的胸罩

準媽媽在懷孕期間由於乳房不斷漲大,若不更換較大的胸罩,胸部會被勒住,從而感到不適和痛楚,建議因應乳房的轉變而穿戴合適的胸罩,可能需要每三個月更換胸罩的尺碼,以配合乳房的變化。此外,由於胸部不斷脹大,會較易下垂,因此應選購承托力較高的胸罩。

胸罩的質料最好是棉質,因為透氣度較高,減少乳房皮膚因過敏而出紅疹的機會。

按摩乳房

準媽媽可嘗試冷敷或熱敷,紓緩乳房的脹痛感覺,不過,懷孕未足三十七周的準媽媽不宜按摩乳房,因為有機會導致子宮收縮和早產,建議懷孕足月的準媽媽才嘗試。

適量運動

可以進行一些簡單的運動,例如伸展運動或瑜伽,有助肌肉放鬆。


尋求醫生協助

假如乳房出現以下狀況,應及早尋求醫護意見:

- 新增硬塊
- 痛楚(尤其於某固定位置持續感到痛楚或痛楚加劇)
- 紅腫
- 乳頭皮膚變異;如變厚、凹陷或潰爛
- 滲出有異於初乳的分泌物
- 發現腋下硬塊

Source


Tags :
Back

最新文章

營養師教妳計算飲食份量|學會長B不長肉的飲食法!

孕婦在第一及第二、三階段的飲食份量都不同,以下為領康醫療註冊營養師萬侃提供的飲食份量計算方法與建議。食物份量計算方法: 1份穀物類 = 1平碗的飯或麵 = 兩塊麵包1份蔬菜類 = 半碗煮熟的菜 =...
19 th September, 2020 | In Pregnancy / Health & Wellness

顛覆素食觀念 與孩子親試「植系肉」創意菜式

隨著素食主義的流行,不少新型的肉類替代品推出,不但較為健康,同時亦更環保。而來自荷蘭的 The Vegetarian Butcher「植系肉」,近日首度於香港亮相,深得廚師和食家好評...
19 th September, 2020 | In Health & Wellness / Lifestyle

3 招讓小孩愛上蔬菜

不少小朋友都會有偏食的情況,由其是對於味道不太吸引的蔬菜。這次就跟大家推介 3 招,讓他們可以乖乖吃菜,家長們就不用再擔心小朋友的偏食習慣了!蔬菜造型大變身如果想要吸引到小朋友的注意力...
18 th September, 2020 | In Parenting / Health & Wellness / Lifestyle

【消毒百科】消毒產品暗藏危機,敢用家人健康作賭注?

非常時期,媽媽們都害怕家人在外界沾染到有害病菌,消毒用品自然一應俱全。但並不是所有消毒用品都適合家人和寶寶使用,有部分產品含添加劑或有害化學品,如常見於消毒液的有效活...
18 th September, 2020 | In Parents’ Choices / Health & Wellness / Lifestyle

【Champimom孕媽媽尊尚會】貼心禮遇伴您走過幸福孕程

Champimom孕媽媽尊尚會一直為會員搜羅更多優質的孕媽媽及嬰幼兒品牌,帶來貼心好物 !(*準媽媽福袋內的禮品種類和數量將隨機分配,名額有限,送完即止)思詩樂|嬰兒...
18 th September, 2020 | In Pregnancy / Parents’ Choices / Baby Care / Health & Wellness

【育兒百科】如何避免BB對牛奶蛋白敏感?

BB最常見的過敏原就是牛奶蛋白,因為BB免疫系統未成熟,容易對牛奶中的蛋白產生過敏反應。雖然近年流行BLW,但除了加固方式,加固時機也同樣重要。如果太早加固,或會增加BB對食物敏感的機會...
17 th September, 2020 | In Parents’ Choices / Baby Care / Feeding

避免用於孕婦身上的化學物質

平日我們使用在身體上的產品,例如洗頭水、護髮素等,都含有化學成分,會透過皮膚進入血管,準媽媽使用後有可能會因而影響肚內胎兒的健康。婦產科陳駱靈岫醫生為各位準媽媽講解,使用護髮用品時...
16 th September, 2020 | In Pregnancy

產檢必驗 乙型肝炎

香港約有8%人口是乙型肝炎帶菌者,當中有九成屬母嬰感染。由於乙肝的病徵像感冒,所以很多患者並不知道自己染病。慢性帶菌者日後可能會患上慢性肝炎,肝臟永久損壞或肝癌。因此...
15 th September, 2020 | In Pregnancy / Health & Wellness

【濕疹 Myths and Facts】10 大兒童濕疹迷思

縱然濕疹是最常見的兒科皮膚病,但仍有很多家長對兒童濕疹存在不少迷思!Champimom 整合出常見的 10 大濕疹迷思,為爸媽們解開疑慮。只有全面了解濕疹,才能正確診斷及護理!迷思...
14 th September, 2020 | In Parents’ Choices / Baby Care

靚媽必試 「五行五色」排毒養顏下午茶

限聚措施開始放緩,雖然沒能出外旅遊,但趁著周未跟家人、朋友一同享受下午茶,過上一個愜意的下午,也不失為一個好選擇。W HOTEL 最近推出了 「五行五色」排毒養顏下午茶...
14 th September, 2020 | In Parenting / Lifestyle