孕婦冬天保暖小貼士 - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2019-01-04
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孕婦冬天保暖小貼士

4 th January, 2019| In Pregnancy / Prenatal Care

在冬天寒冷的天氣下,保暖十分重要,尤其是準媽媽,以下是幾個準媽媽冬天保暖小貼士,不妨參考一下。

洋蔥式穿衣法
準媽媽宜採取洋蔥式穿衣法(即多層衣物的穿法),主要分內、中和外三層,內層可穿棉質衣服打底,因為棉質衣服較透氣和吸汗力高,也不會刺激到皮膚,中層衣服的作用是保暖,可選擇穿羊毛衫或長袖衛衣,外層則可穿一些防風的抓毛絨外套或羽絨外套,這樣準媽媽就可輕易因應氣溫的變化而添衣或除衣服。

避免穿長靴
女士喜歡在冬天穿長靴保暖,但這對準媽媽來說是不太合適,因為懷孕期間容易出現水腫問題,穿長靴會加劇水腫的情況。建議準媽媽改穿著舒適的平底鞋或運動鞋,而且鞋子最好具備防滑功能,令準媽媽走起路來不易跌倒。

避免浸熱水浴
準媽媽在懷孕期間浸熱水浴,容易感到暈眩,這因為在懷孕期間,準媽媽體內的荷爾蒙出現轉變,令她們感到身體較暖和容易暈眩,如果準媽媽在這段時間浸熱水浴,身體未必能及時排汗,以致體溫上升。同時,準媽媽體內的血液會流向皮膚表面幫助身體降溫,導致腦部出現供血不足的情況,容易感到暈眩。

此外,在懷孕開頭三個月,胎兒身體的各個器官正逐漸形成,如果準媽媽在這段時期浸熱水浴,胎兒的器官發育有機會受到高溫影響,而且當準媽媽的體溫上升,胎兒的心跳也會加快,當胎兒心跳快得令其身體無法承受時,就會有生命危險,甚至流產。

用暖水袋或致流產
除了避免浸水浴之外,準媽媽亦應避免使用暖水袋、發熱貼等保暖物品,因為這些保暖物品有機會影響胎兒健康。幾年前國內一名懷孕個多月的準媽媽,在冬天時將暖水袋放在腹部取暖,以致後來胎兒流產。如感到寒冷,準媽媽寧願多穿衣服或在室內開暖爐保暖。


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