【懷孕迷思】運動量過多 心情不好真的會令你流產嗎? - Pregnancy/Pregnancy.Prenatal Care - 2019-01-14
Menu
Pregnancy
Education
Beauty & Health
Safety
Parenting
Lifestyle
Inspiration
Parents’ Choices
Kiddie

【懷孕迷思】運動量過多 心情不好真的會令你流產嗎?

14 th January, 2019| In Pregnancy / Prenatal Care

運動量過多,心情不好真的會傷害你腹中的寶寶嗎?以下是關於流產的四個真相。

迷思一:運動量過多會流產嗎?

事實:經常提舉重物,如去超市購物拎購物袋、抱著嬰兒等並不會導致流產。事實上,大多數專家都認為,懷孕期間適量的運動,可以降低流產風險,令媽媽和寶寶更健康,如散步、瑜伽、游水等,還能減輕妊娠期的壓力和疼痛,甚至降低妊娠糖尿病風險。

迷思二:情緒起伏過大會流產嗎?

事實:隨著體內荷爾蒙激增,懷孕期間準媽媽確實會經歷情緒的起伏。不過還沒有研究將過度的負面情緒與流產聯繫起來。但另一方面,孕期抑鬱症不可輕視,據統計,多達10%-20%的準媽媽會被此困擾。若果你發現自己陷入困境,無法控制情緒,雖不會引致流產,但應該讓醫生知道。

迷思三:壓力大會流產嗎?

事實:雖然壓力和流產沒有直接的關係,比如日常的緊張或焦慮、工作的緊迫感或擔心生活的負擔都與流產無關。即便是家中發生巨變,如親人去世等,都未有研究表明與流產有很完善的聯繫。不過,處於極端壓力下的女性或會通過吸煙、喝酒等方式排解壓力,這能會影響流產。

迷思四:這是媽媽的錯嗎?

事實:絕大多數流產都是因為未出生的嬰兒染色體或遺傳出現異常,或者荷爾蒙不平衡、子宮或胎盤出現問題。這些都是準媽媽不可控制的因素。對於一個經歷過小產的媽媽來說,她們的內心雖然希望找到一個理由來解釋這一切,但是不要責備自己,因為大多數情況下,流產是完全隨機的,不妨收拾好心情,準備迎接下一次懷孕。


Back

最新文章

【啓蒙學習館】Champimom幼兒眼力考驗工作紙

透過小測試,看看小朋友的觀察力和視力有多強吧!下載眼力考驗工作紙,和孩子玩遊戲測視力! 1)看看圖中有多少隻小狗?2)找出圖中有多少間屋?3)圖中有多少棵白色的樹呢?4)你看到多少個小朋友?答案1)小狗:8隻2)屋:11間3)白樹:7棵4)小朋友:13個
11 th November, 2019 | In Education / Enlightenment Corner

【啓蒙學習館】學生閱讀能力提升 校長「找數」穿西裝玩水滑梯

美國一間小學的校長為了鼓勵學生多看書,向學生承諾如果他們的閱讀能力有改善,他就會在水滑涕滑下來,結果該校的學生閱讀成績達標,校長立即兌現承諾,穿著西裝從水滑涕滑下來,...
10 th November, 2019 | In Education / Enlightenment Corner

【學校專訪】香港威雅學校以英式優質教育 裝備孩子入讀全球優秀學校

英國威雅公學擁有超過120年辦學經驗,屬英國頂尖的獨立寄宿女子中學,每年約有三分之一的畢業生入讀牛津大學和劍橋大學。位於香港仔田灣的香港威雅學校(Wycombe Abbey School Hong...
9 th November, 2019 | In Education / School Interview

【致爸爸】媽媽貪睡有原因?

每到周末爸爸們難免會發現,為什麼自己起床了,甚至日上三竿了,枕邊人依然酣睡如小寶寶?從今天起,別再怪妻子貪睡了,因為她的腦動力的確比你用多很多倍,甚至超乎你想像!女性...
9 th November, 2019 | In Inspiration

【穿起會呼吸的鞋】GEOX與WWF一起遊走野生大世界

齊心,就能保護牠們團結,保障牠們的生態系統自1970年開始,脊椎動物的數量由數千隻大幅下跌至超過一半。全因人類肆意發展,導致環境被嚴重污染,令牠們的棲息地慘遭破壞,大...
8 th November, 2019 | In Lifestyle / Style / Kiddie

低溫症可奪命!爸爸媽媽勿小看!

即將踏入冬季,不少爸媽會擔心小孩著涼而忙著準備大褸、毛衣、外套等保暖衣物。為小孩保暖固然重要,但是父母能分辨清楚孩子感到寒冷的原因嗎?有否想過會是患上低溫症呢?去年除夕...
8 th November, 2019 | In Safety / 爸媽應急攻略

【全球首間】二萬呎大富翁主題館 走進遊戲世界自由探索

大富翁桌上遊戲無人不曉,但當中的靈魂人物大富翁先生你了解嗎?他的富豪生活又是怎樣的?「大富翁夢想世界™ 」主題館位於太平山山頂廣場 3 樓,作為全球首間大富翁主題館,...
8 th November, 2019 | In Beauty & Health / Lifestyle

【啓蒙學習館】Champimom幼兒數學工作紙

這次看看你和小朋友認識多少個平面、立體圖形和它們的英文名稱吧!平面圖形(2D Shapes)答案立體圖形(3D Shapes)答案點擊下載Champimom工作紙,打印後和孩子邊連線邊學圖形平面圖形(2D Shapes)工作紙立體圖形(3D Shapes)工作紙
7 th November, 2019 | In Education / Enlightenment Corner

【今天要做一健事】Hug a Bear Day一齊「熊」抱安全感!

Hug Hug!今天的「Hug a Bear Day」,你「熊」抱了嗎?擁抱能給予無言的力量,媽媽常常擁抱孩子,可令孩子變得更獨立、更有安全感。除了和媽媽擁抱外,外國有研究發現...
7 th November, 2019 | In Beauty & Health

【啓蒙學習導賞團】不只學知識 更要用知識的STEAM教育

「STEAM」教育潮流近年席捲全球,香港方面,「STEAM」也走進政府的教育藍圖,不少中小學也將「STEAM」元素滲入學校課程當中,以培育下一代擁有創新和解難的能力,...
6 th November, 2019 | In Education / STEAM / Enlightenment Corner