一名來自美國的Amber Rachdi，體重高達600磅，從5歲起，她的體重已高達160磅。由於脂肪過多令她無法獨自站立和走路，連生活自理也出現困難。

體重過高 失去自理能力

從5歲起，Rachdi的體重已高達160磅，當她16歲時已無法走路，需要依賴輪椅過活。由於行動不便，她輟學後便成了失業人士，終日待在家中，只有她男朋友帶她到超市時才會走出家門。

多年來，Rachdi飽受情緒困擾，唯有吃東西時才能放鬆，久而久之，令體重即線上升，對自己也失去信心。她認為，自己胖得像一隻怪物，而且無論做甚麼或去哪裡也受到限制，找不到人生的意義。直到有一天，她發現媽媽看著她的神情充滿憂心，喚起她改變自己的決心。

堅持所以成功

她參加了TLC的My 600-Lb Life TV的節目，接受縮胃手術，以及接受嚴格的飲食控制。用了幾年的時間成功減去400磅（約181公斤），並且將成功過程上載至社交媒體中分享，她說：「我花了很多時間討厭自己，所以我要記錄每一個動人時刻。」

在她追尋健康的旅程中，得到千萬人的支持。她減肥成功後，散發著過人的自信。現時，她已能獨立生活，並與男友結婚，過著幸福的生活。而且不時在社交平台分享減肥的經驗，為正在努力減肥的人打氣。她表示，學習愛自己，過健康的生活，永遠不會遲。

後記

要達成目標，每次只需要一小步，第一步往往是最困難的。以Rachdi為例，無論是改變飲食習慣、做運動或改變其他生活習慣，對她來說也是艱難的。可是，世上無難事，只怕有心人，只要不停向目標進發，那怕每次只行一小步，堅持下去，最終一定可以成功！

Photo Credit：Monagiza