移民到一個新的國家，無論是大人還是小孩，都需要重新適應，而對於年紀小小的孩子來說，要踏上異國的土地，面對文化、語言、生活環境的巨大轉變，作為父母可以如何協助孩子適應移民外國的生活呢？

語言

要融入新地方的生活，首要是掌握當地的語言，只有掌握了語言，才能更貼近新地方的生活和文化，語言是孩子移民外國第一個需要面對的關卡，有研究指，六歲以下是孩子學習第二語言的黃金時期，因此，孩子年紀越小出國，越容易掌握第二語言。

假如孩子已超過六歲，父母本身又不是說外語，孩子到了外國就需要多些時間適應，建議父母在替孩子找學校時，可找一些對海外學生提供語言支援的學校，或考慮一些較少華人居住的地區，讓孩子容易認識當地的小朋友，更快熟習當地的語言。

建立新社交圈子

孩子在成長過程中，漸漸和身邊的親人、同學和朋友建立了關係，當他們要一下子離開自己熟悉的環境，移民別國，這些建立了多年的人際關係突然消失，一定會令孩子感到悵然若失，這時候父母應協助孩子盡快建立自己的社交圈，例如多和孩子參加學校舉辦的活動或社區活動，有宗教信仰的可參加當地教會，多與周圍的人互動接觸，才可有助孩子融入新生活。

調整心態

孩子移民外國後，面對生活和學習環境的轉變，心理上會出現一些變化，尤其是正值青春期的年輕人，會感到難以適應。心理學家Erik Erikson認為人生分為8個階段，其中正值青春期(12-18歲)的年青人的身心正發生重大變化，面臨「身份vs.角色錯亂」的危機，在這個階段的年青人，最重視和同輩的關係，受同輩的影響最大，如果他們在新地方因語言不通而無法在學校結識朋友，容易出現孤獨感和疏離感。因此，家長應時刻留意孩子的心理狀況，多和他們溝通，聆聽孩子的心底話，弄清楚孩子的需要並給予適當的支援。