【育兒百科】Tummy Time 對BB好處多 - Parenting/Health & Wellness - 2020-05-03
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【育兒百科】Tummy Time 對BB好處多

3 rd May, 2020| In Parenting / Health & Wellness

每天讓BB有一定的Tummy Time (俯臥時間),原來對BB有益。衛生署建議,未懂行走的BB,父母可讓他們在清醒時每天至少有30分鐘的Tummy Time。什麼是Tummy Time?對BB有什麼好處?進行Tummy Time有什麼地方要留意?我們一齊來看看。

增加孩子活動量

Tummy Time是指BB在清醒時肚仔著地的時間,美國密西根州立大學早前研究BB進行體力活動(例如Tummy Time)對其成長和發展的影響,結果發現睡得最少的BB,日間的活動量也較少,而夜晚需要吃奶的次數亦較多。研究人員認為Tummy Time能提升BB的體力活動量,建議父母如覺得BB睡眠不足,可以在日間多和BB進行Tummy Time,增加孩子的活動量。

Tummy Time的好處


Tummy Time可強化BB背、頸、肩、臂和手的肌肉,BB亦可從不同角度和位置觀察四周環境,促進感官的發育,此外,BB如長時間仰睡,後尾枕會變得扁平,適當的Tummy Time可防止BB的後尾枕變得扁平。

需注意的地方


Tummy Time應在BB清醒時進行,並將他們放在結實的牀或地墊上,這樣BB可更容易學會使用上肢肌肉。父母可每天多次陪同BB俯臥一會兒,例如大約3至5分鐘,再隨着BB習慣加長時間。進行Tummy Time時,父母可放BB趴着、逗他們玩,也可以自己的聲音或表情吸引BB抬頭四處看。此外,可嘗試在BB面前用色彩豐富的玩具、鏡子吸引他,也可試用玩具吸引BB伸手抓物件,這樣可以讓BB練習運用四肢,包括頭、背部和雙腿。


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