育兒|5招幫助嬰幼兒一夜好眠 一家人都有覺好瞓! - Pregnancy/Pregnancy.Postnatal Care/Parenting/Postnatal Care.1-2 years - 2025-03-01
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie
育兒|5招幫助嬰幼兒一夜好眠 一家人都有覺好瞓 嬰幼兒的睡眠質量對其生長發育至關重要。嬰幼兒可以自行一夜睡到天亮,更能令一家人都擁有優質睡眠,美好的心情和良好的抵抗力。可是要幫助嬰幼兒睡得安穩並不容易,以下是5個幫助嬰幼兒一夜好眠、健康成長的妙招,供各位參考

育兒|5招幫助嬰幼兒一夜好眠 一家人都有覺好瞓!

1st March, 2025| In Pregnancy / Postnatal Care / Parenting / 1-2 years

嬰幼兒的睡眠質量對其生長發育至關重要。嬰幼兒可以自行一夜睡到天亮,更能令一家人都擁有優質睡眠,美好的心情和良好的抵抗力。可是要幫助嬰幼兒睡得安穩並不容易,以下是5個幫助嬰幼兒一夜好眠、健康成長的妙招,供各位參考。

幫助嬰幼兒一夜好眠方法1. 舒適的床褥

為嬰幼兒選擇床褥時,家長應留意床褥能否提供適當支撐,以避免窒息風險。天然物料製作的床褥有助減低嬰兒敏感和滋生細菌的機會,也大大提升睡眠舒適度。

育兒|5招幫助嬰幼兒一夜好眠 一家人都有覺好瞓!_Content_01.jpg

育兒|5招幫助嬰幼兒一夜好眠 一家人都有覺好瞓!_Content_1.jpeg

Hästens嬰兒設計床褥採用全天然物料製作,冬暖夏涼,讓寶寶睡得更好。


榮獲香港父母首選品牌大獎 2024最佳床褥品牌的Hästens 海絲騰專為嬰兒設計的床褥,床褥採用全天然物料製作,如:馬尾毛,馬尾毛的特性是吸濕、透氣度高;面層布料採用100% 純棉,床墊不會滋生細菌,減低嬰兒敏感的機會,非常適合在香港生活的嬰幼兒使用。Hästens嬰兒床褥在冬天時,讓寶寶倍感溫暖,夏天時則涼爽透氣,睡感舒適度大大提高。


Hästens

門市地址:中環中建大廈1樓102-3號舖

電話:2877 8899

電郵:sales@hastenshk.com

營業時間:

星期一至星期六|早上10時30分至晚上7時30分

星期日及公眾假期|早上10時30分至晚上7時


幫助嬰幼兒一夜好眠方法2. 規律的睡眠習慣

固定的作息時間和睡前儀式如如洗澡和讀故事,有助嬰幼兒調整生理時鐘,讓他們更容易入睡。

育兒|5招幫助嬰幼兒一夜好眠 一家人都有覺好瞓!_Content_02.jpg

全港第一位Gentle Sleep Coach(GSC)認證嬰幼兒睡眠顧問兼The Sleepeasy Club創辦人。


Robynn Yip(葉中月)既是唱作歌手,更是全港第一位Gentle Sleep Coach(GSC)認證嬰幼兒睡眠顧問,擅長運用各種溫和的方式來改善嬰幼兒睡眠問題。她早年創辦了The Sleepeasy Club,跟家長一同訂立睡眠改善計劃,並提供跟進工作和計劃調整解議。Robynn曾幫助不同地方的寶寶和家庭,包括香港、台灣、美國、英國和加拿大。


The Sleepeasy Club

網頁:https://www.thesleepeasyclub.com/

Instagram:https://www.instagram.com/thesleepeasyclub/

電郵:robynn@thesleepeasyclub.com


幫助嬰幼兒一夜好眠方法3. 合適的溫度

嬰幼兒對環境溫度非常敏感。理想的睡眠溫度通常在20°C至22°C之間。過高或過低的溫度都可能影響他們的睡眠質量。除了保持房間的良好通風,避免悶熱,家長也要注意寶寶的身體保暖。

育兒|5招幫助嬰幼兒一夜好眠 一家人都有覺好瞓!_Content_03.jpg

petit-bazaar提供多種不同保暖等級的睡袋供家長選購。


petit-bazaar一向為家長精選多元化優質嬰幼兒用品、玩具和傢具,店裡有不同保暖等級的睡袋發售,讓父母可以按室溫,為選擇最合適的睡袋,確保寶寶不會因為過熱或寒冷而睡不好或哭鬧。


petit-bazaar

分店地址和電話:https://www.petit-bazaar.com/zh/pages/store-locations

網址:https://www.petit-bazaar.com/


幫助嬰幼兒一夜好眠方法4. 放鬆心情

睡前避免激烈活動和電子產品,能促進放鬆,幫助寶寶更快入睡。另外,父母的陪伴和皮膚接觸可減少嬰幼兒焦慮,提供安全感。

育兒|5招幫助嬰幼兒一夜好眠 一家人都有覺好瞓!_Content_04.jpg

德國Vicks維克司嬰幼兒舒緩膏有助嬰幼兒晚上睡得更好。


針對睡不安穩、呼吸不暢順、皮膚痕癢和情緒不好的嬰幼兒,在為他們按摩時,使用德國Vicks維克司嬰幼兒舒緩膏,有助滋潤皮膚,幫助寶寶放鬆和感到舒適,夜上睡得更好、睡眠時間更長。產品適合3個月以上的嬰幼兒使用,無藥物成分,獲皮膚科醫生認證,父母可以放心使用,各大超市和藥房有售。


幫助嬰幼兒一夜好眠方法5. 使用白噪音

白噪音(White noise)可掩蓋突發聲音,創造穩定的睡眠環境,幫助嬰幼兒入睡。父母宜選擇柔和的聲音,如海浪聲或輕柔的音樂,避免過於刺耳的聲音。


立即到Champimom教育版,獲取更多升學實用資訊!


最新文章

親子好去處2025|YWCA CLLE女青活學中心 親子同樂日2025 大量興趣班體驗+攤位遊戲+打卡位+禮物

女青活學中心(YWCA CLLE)旗下的 International Kids Club 誠邀各位家長和小朋友一起參與「YWCA CLLE 親子同樂日2025」,現場...
18th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

學好中文|每日只需15分鐘朗讀+語文活動 小學生大幅提升中文和普通話能力 愛朗讀Aireadnow網上中文學習平台

現今不少香港小學生的弱項科目都是中文科,認字、咬字發音和閱讀理解都是常見問題。語文弱點會減低小朋友對閱讀中文材料的意願,令低下的中文水平雪上加霜。要是參加了補習班和做補充練習本後...
17th April, 2025 | In Education / All Education

親子好去處2025|港島香格里拉復活節尋蛋親子活動+兔子花園工作坊

今年復活節,港島香格里拉酒店將化身為一個迷人的花卉仙境,帶來多姿多彩的家庭活動、美味佳餚和奇幻驚喜。立即了解!  復活節智趣尋蛋盛會 朱古力蛋裝飾工作坊 創意...
16th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

SEN學童|協康會慈善獎劵義賣啟動禮 星級靚媽陳凱琳親身支持SEN小朋友

協康會香港最具規模的兒童教育及康復機構之一,致力為小朋友和青年提供專業評估、輔導及訓練。日前(2025年4月12日),協康會舉辦「童途有您巡迴展覽暨慈善獎券義賣啟動禮」...
15th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

Champimom 送禮 |送挪亞方舟復活節呈獻「玩轉馬灣巴年華」門票+遊戲代幣 (名額 30 位)

感謝各位踴躍參加!再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會把換領信發送到電郵,敬請留意,謝謝。   1Yeung Lam Lam2Chow Vic Vic3Chan Janice4alan cheung5wong ck6V KM WU7Wong Rachel8Kaka Leung9Katrina Lam10Calvin Tsang 11Vicky...
15th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

親子好去處2025|香港海關學院+醫療輔助隊總部開放日 海關搜查犬參與演出 槍械展覽

為支持及響應「全民國家安全教育日」,香港海關將於2025年4月18日(星期五)在香港海關學院舉辦開放日。開放日旨在讓市民大眾透過一系列互動形式的活動多角度認識香港海關維護國家安全的使命和工作...
14th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

親子好去處2025|復活節The Murray家庭Brunch 奇珍動物冒險之旅+氣球魔術表演+Pizza烘焙工作坊

The Murray酒店呈獻親子復活節慶祝活動,於2025年4月18至21日在The Tai Pan Grill & Terrace舉行復活節奇妙樂園家庭Brunch...
14th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

Champimom送禮|送《虎毒不》電影換票證(名額40個)

香港新銳導演及編劇陳小娟繼《淪落人》後再推新作《虎毒不》,聯同演員談善言、盧鎮業,以豐富且具生活實感的細節,刻劃現代女性育兒困境,希望藉此給所有新手媽媽一個擁抱。Ch...
14th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Giveaway

課外活動|親子螢火蟲生態探究學習營 到森林探險完成刺激任務

閃閃發亮的螢火蟲既神秘又美麗,想和小朋友一齊在森林中探險,尋找螢火蟲的蹤跡和完成刺激任務,便要趕快登記參加親子螢火蟲生態探究學習營,即看更多活動詳情!螢火蟲保育基金會...
12th April, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

IB2025|全香港IB中學名單及學費一覽

近年不少國際、直資、私立中學都採用國際文憑(IB)課程,受到不少家長和學生的熱烈追捧。IB課程中的國際文憑預科課程(IBDP)最為人最熟悉,它為香港學童提供傳統升學以外的途徑...
11th April, 2025 | In Education / Admission

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals