澳洲健身女神「BBG 健體指南」擺脫不孕體質 - Pregnancy/Pregnancy.Getting Pregnant/Inspiration & Lifestyle - 2020-07-13
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

澳洲健身女神「BBG 健體指南」擺脫不孕體質


來自澳洲的 Kayla Itsines 身為健身達人,不但開創了一套適合女士的健體指南,幫助大家打造完美身型,更因健身而成功改善不孕體質。夢想成為媽媽的你,又有考慮過健身備孕嗎?

以健身改善不孕

Kayla 在小時候體重過輕,十多歲時被證實患有「子宮內膜異位症」,很大可能影響到生育能力。在進行資料搜集後,Kayla 發現擁有強健的體魄,可以減輕不孕症,因而開啟了她的健身之路。

content_1.jpg

接觸健身後,Kayla 甚至放棄美容師的夢想,選擇於澳大利亞健身學院就讀,決心成為一名健身教練。而 Kayla 在去年亦成功擺脫不孕體質,產下寶寶 Arna,現在一家三口幸福滿溢。

content_2.jpg

獨創 BBG 比基尼健體指南

Kayla 現時在 Instagram 上有超過一千萬的粉絲追蹤,擁有全球女士都渴望的身材。她透過自身經歷,研發出一套名為 BBG (Bikini Body Guide) 的計劃,並創立 Bikini Body Training 公司。結合飲食與訓練,出版了相關的電子書,更透過同名健身程式,向大家分享她的健身計劃,以正能量鼓勵女士建立良好的運動習慣。

content_3.jpg

BBG (Bikini Body Guide)計劃主要集中於腹部、手臂以及大腿內側的訓練,能滿足大多數女士的目標。當中包括有氧、並連同健身器材進行的重量訓練,每天鍛鍊 28 分鐘,搭配獨家設計的食譜。

content_4.jpg

這對於各位夢想成為媽媽的女士來說,絕對是個好消息。跟 Kayla 一樣,擁有不孕體質的你,不妨參考她的健身指南,以強壯、健康的身體來自然增加懷孕機率!

圖片來源:IG@kayla_itsines


最新文章

親子好去處2025|淺水灣影灣園「復活節奇幻仙境」盛會 大玩尋蛋遊戲、充氣城堡和親親小兔子

想在復活節假期一家大小一起參加難忘又有意義的親子活動?淺水灣影灣園將舉行「復活節奇幻仙境」盛會,現場設有多個夢幻打卡熱點、互動尋蛋遊戲、充氣城堡,還有精緻餐飲和親親小...
6th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

親子好去處2025|觀光城巴全新路線 一程連接多個南區熱門景點、淺水灣、堅尼地城和赤柱

想帶小朋友到南區和西區遊玩的家長留意了,全新開篷觀光巴士路線「H3 及 H4 海岸之旅」現已現已投入服務,貫穿南區及西區。小小巴士迷一定享受這趟港島沿岸之旅!路線覆蓋多個親子好去處熱點...
5th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

親子好去處2025|復活節淺水灣 The Pulse「Bunny Kart Eggventure」 EGG HUNT 超萌 Campbell 蕃茄湯造型毛公仔等你拎

今個復活節,Champimom聯同淺水灣The Pulse,推出4月18、19日的 Champimom讀者優先專屬時間!現場讚好 Champimom 及 The...
3rd April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

親子好去處2025|「智趣樂玩復活節」5萬平方呎草坪設10大遊戲專區 結合大自然、復活節元素

今年黃金海岸首度聯乘智樂兒童遊樂協會於4月18日至21日期間,舉辦以創造自由遊戲為主題的「智趣樂玩復活節」。活動主打「到處走、到處玩」的遊戲概念,以復活節元素及靈活多變的大自然相關材料...
3rd April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

小學插班2025|熱門直資私立小學插班申請詳情 部分學校全年接受申請

即使小朋友在小一入學階段未能入讀心儀小學,或就讀小一後發現學校不太合適,家長都可以在小二或更高年級時嘗試幫子女以插班生身份考進心儀學校。以下整理出多間熱門直資私立小學2025/26年度插班申請詳情...
2nd April, 2025 | In Education / Admission

「麥當勞兒童愛心馬拉松2025」圓滿結束 姜濤與6,000健兒同心為病童家庭籌款

香港麥當勞年度慈善盛事第十六屆「麥當勞兒童愛心馬拉松」假跑馬地馬場圓滿舉行,第三度擔任「香港麥當勞叔叔之家慈善大使」的MIRROR成員姜濤亦現身支持善舉。 適逢香港麥當勞成立50週年...
1st April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

夏季課程2025|夏季課程兒童興趣班推介 附有早鳥報名優惠詳情

不少兒童課外活動興趣班會在4至5月陸陸續續推出夏季課程(Summer Term/ Summer Course)。正在為子女尋求心儀興趣班的家長,便要把握機會在本月報名參加課程...
31st March, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

親子好去處2025|「全城有機日 2025」3 月 30 日中環遮打道舉行 分享親子有機心得 聯同星級大廚呈獻精彩有機廚藝示範

由香港有機資源中心主辦的年度盛事「全城有機日 2025」於今日(3 月 30 日)在中環遮打道行人專用區盛大舉行。今年活動特別邀請了兩位「星級有機大使」分別為多年來積極支持活動的張新悅...
31st March, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

首屆兒童品格節圓滿舉行 培養下一代成為有同情心和負責任的公⺠

首屆兒童品格節於日前正式啟幕。開幕典禮充滿活力,吸引了眾多兒童、家庭和嘉賓,慶祝善行和品格塑造的力量。是次活動,激勵各位兒童成為社區中的品格善行大使, 標誌著一個獨特節日體驗的開始。...
31st March, 2025 | In Education

把握培養寶寶腸道益菌黃金機會

人體 70% 的免疫細胞都生活在腸道之中,所以支持寶寶於成長初期建立理想腸道菌群對其免疫力發展極為重要。 培養理想腸道菌群的黃金時機寶寶的免疫系統要到3至4年時間才能建立完善的免疫系統¹...
27th March, 2025 | In Pregnancy / Getting Pregnant / Baby Care

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals