婦女希望提高受孕機會，或會透過量度「基礎體溫」推算排卵期，在生育率較高的日子行房。究竟甚麼是「基礎體溫」？探熱測排卵期的方法是怎樣的？
排卵期與行房生育率的關係
懷孕必須經歷受精的過程，一般而言，男性在女性體內射精後，會將大約上億個精子送進女性體內，而有約200個精子可以抵達輸卵管。
專家指月經週期的第一天往前推14天就是排卵日，在排卵前的最後兩天行房生育率較高，但究竟怎樣才知道自己的排卵時間呢？現在有不少婦女會透過檢測體溫來了解排卵情況、預測排卵日子。
一般處於生育年齡的婦女在排卵前體溫會降至最低，排卵後孕激素會刺激體溫中樞令體溫上升約攝氏0.3-0.6度，直到月經前一至兩天或月經的第一天，體溫會下降並漸漸回復正常。
現在不少婦女會透過量體溫測排卵期。
量體溫測排卵期 - 認識「基礎體溫」度量法
要根據體溫量度檢測排卵期，首先要量度基礎體溫（Basal Body Temperature），基礎體溫是婦女在6-8個小時睡眠後，尚未進行活動之前的體溫，也就是她一天之中體溫的最低水平。
基礎體溫計與一般體溫計不一樣，基礎體溫計的刻度較密，以測量輕微的體溫變化。婦女要在睡前把基礎體溫計放在床邊伸手就拿到的地方，因為要度量基礎體溫，必須在熟睡中醒來後，任何日常活動都尚未開展之時進行。為確保個人精神沒有受到任何干擾，量度之前不要跟別人說話，將基礎體溫計含在舌下至少兩分鐘，然後看讀數，並將之記錄在基礎體溫表上。
「基礎體溫」表顯示檢測者在月經周期中出現低溫期及高溫期。
量體溫測排卵期 - 排卵前行房也有機會成孕
推算排卵期之後，應該在何時行房呢？由於卵子排出後的生命約只有24小時，精子可以活上更長時間，因此在排卵前行房，卵子也有受精的機會。有專家指排卵日的前三天、前一天或後一天是最容易受孕的三個黃金期。
行房之後，婦女仍可透過量度體溫推算是否懷孕，因為若婦女懷孕，黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持繼續分泌黃體素，體溫會持續高企。如果沒有成孕，黃體會萎縮並停止分泌黃體素，體溫會下降。
上面體溫曲線圖沒有呈現低溫及高溫兩種不同體溫階段，可能表示檢查者並沒有正常排卵。
有些婦女未能成孕，是因為她根本沒有排卵，婦女可以透過量度體溫了解自己到底有沒有排卵。如果沒有排卵，因缺乏孕激素刺激，其基礎體溫就不會有上述規律性的周期變化。不過要注意感冒、發燒、飲酒、晚睡均會影響體溫狀況。香港家庭計劃指導會建議婦女同時透過三種方法推算排卵期，除量度基礎體溫外，宜透過日曆計算法連續六至十二個月記錄月經週期。由於排卵期子宮頸分泌較多，而分泌或會呈蛋白狀，婦女也可以子宮頸黏液觀察法，每天在小便後拭抹陰部，觀察陰道分泌並加以記錄。要更準確推算排卵期可請教醫生。
圖片來源：茂盛醫院生殖醫學中心官網
資料來源：香港家庭計劃指導會 / 茂盛醫院生殖醫學中心 /中國醫藥大學附設醫院
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