靚媽產後瘦身法!夜晚「1水果 + 1杯水」,2周可減去5cm腰圍! - Pregnancy - 2024-05-08
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie
產後瘦身怎麼吃, 產後瘦身方法, 產後瘦身方法, 產後瘦身黃金期, 靚媽產後瘦身法!夜晚「1水果 + 1杯水」,2週可減去 5cm腰圍!, 減重是許多女性的目標,尤其產後媽媽在面臨照顧BB、身體復原等壓力下,需花上更大心力才能看見瘦身效果,一旦失去自制力,不僅體重容易回彈,整個人也會沒自信。想透過健康、簡易方式瘦身嗎?試試日本專家的方法吧。,

靚媽產後瘦身法!夜晚「1水果 + 1杯水」,2周可減去5cm腰圍!

8th May, 2024| In Pregnancy

減重是許多女性的目標,尤其產後媽媽在面臨照顧BB、身體復原等壓力下,需花上更大心力才能看見瘦身效果,一旦失去自制力,不僅體重容易回彈,整個人也會沒自信。想透過健康、簡易方式瘦身嗎?試試日本專家的方法吧。

日專家推「奇異果瘦身法」 2 周瘦腰圍 5cm!

日本瘦身專家和田清香推崇一種「奇異果瘦身法」,方法簡單且執行度高,只要每晚 11-12 點(約飯後~睡覺前 1 小時)攝取「1顆奇異果 + 1 杯水」就可以,而且必須一起食用才有效果。

和田清香說明,由於晚上12點前後是腸胃消化的高峰時間,可將奇異果的營養消化吸收。值得一提的是,奇異果本身即為高纖維水果,在消化的同時可使奇異酵素發揮作用,加速消化胃中的魚、肉蛋白質並增加腸道蠕動,對於提升身體代謝、瘦身皆有幫助。

至於這個方法是否有效?根據網友指出,在實行 2 周後不僅減掉肚腩,腰圍更是少了5cm,足見其驚人成效。
靚媽產後瘦身法!夜晚「1水果 + 1杯水」,2週可減去 5cm腰圍!_Content_1.jpg
▲日本瘦身專家推崇「1顆奇異果 + 1杯水」減重法。

奇異果營養價值高、促排毒 有助產後瘦身

奇異果除了富含膳食纖維,亦有葉酸、維他命、礦物質等營養成分,是營養價值相當高的水果。以綠色奇異果來說,具有水溶性、不水溶性 2 種膳食纖維,同時攝取不僅能維護腸道黏膜、調整腸道環境,還可幫助形成糞便,有助排出身體毒素。黃色奇異果則是富含維他命C含量高,一天只要吃 1 顆即能達到一天所需的維他命C攝取量,具有良好的抗氧化效果。若是想要減重或產後瘦身,建議以選擇綠色奇異果為佳
靚媽產後瘦身法!夜晚「1水果 + 1杯水」,2週可減去 5cm腰圍!_Content_2.jpg
▲奇異果有綠、黃2色,減重者適量食用綠色。

專家提醒「常溫奇異果」更有效

和田清香提醒,奇異果酵素在「常溫」狀態時的活性最好,因此建議以常溫食用為佳,水的部分則可搭配溫水,使奇異果酵素更加活化,提升瘦身效果。小提醒,奇異果減重法不可用來取代正餐,建議在營養均衡之下執行,更可兼顧減重與健康。



最新文章

育兒|小朋友磨牙不可忽視!一個情況要盡快看牙醫

小朋友晚上睡覺時,把牙齒咬得咯吱作響,嚇爸媽一跳之餘,還不禁擔心他日後的牙齒健康。其實磨牙並不是病,學齡前幼兒不時都有這種情況出現;若磨牙只屬輕度,一般不需治療。但如果小朋友每晚都磨牙...
25th January, 2025 | In Health & Beauty / Health Care

幼稚園2025/26|N班 vs Playgroup怎樣揀?為入讀幼稚園K1做好準備

N班(即PN班)和Playgroup(即遊戲小組或遊戲班)都是幼兒入讀幼稚園K1之前可以報讀的課堂。為幫助小朋友升上幼稚園做好準備,家長們會怎麼選擇?我們請來Fairchild Canadian...
24th January, 2025 | In Education / Admission

SEN學童|SEN不只專注力不足/ 過度活躍症ADHD 即看特殊教育需要九大類型!

以前家長和老師一般會把坐不定、不聽書的小朋友歸類為「無心向學」和「跳皮」的學生。不過,現在愈來愈多人了解到無法久坐、不專注課堂的學生有可能是因為有特殊教育需要(Special...
22nd January, 2025 | In Education / All Education

小一入學2025/26|熱門直資男校及三間國際學校開放日登記詳情

正在為子女選擇心儀小學的家長留意了,以下熱門直資男校及三間國際學校即將舉行校園開放日或時段,均是「一條龍」學校,省卻升中帶來的壓力和煩惱,供各位家長參考。拔萃男書院附屬小學 Diocesan...
21st January, 2025 | In Education / Open Day & School Events

Champimom送禮|送雀巢® 牛奶公司™ 牛奶盒造型筆袋(名額10個) 結果公布

感謝各位踴躍參加!再次恭喜所有得獎者!請繼續支持 Champimom 日後的活動。我們稍後會把換領信發送到電郵,敬請留意,謝謝。   1May Leung 62xxxx972Sum Wong66xxxx513SIUSIU92xxxx994Yuen Yee Wong94xxxx685Eddie lam64xxxx386Molly ting61xxxx017kit chong...
21st January, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

育兒|小朋友經常咬指甲的5個原因和戒除咬指甲的方法

小朋友經常咬指甲,爸媽一再制止反而變本加厲,該怎麼辦呢?咬指甲這個行為反映出小朋友焦慮的心理狀態,可能與生活正面臨轉變有關,也可能是小朋友想吸引父母的注意力。立即了解...
18th January, 2025 | In Pregnancy / Postnatal Care / Parenting / 1-2 years / Positive Parenting / Baby Care

小一入學|小學一年級中文常用詞語200個

小朋友單靠在幼稚園階段辨認中文字,並不足以應付銜接小學中文課程的需要,引起了很多家長的共鳴。不少家長都知道從小為子女打好語文基礎的重要性,但卻不知道從何入手。以下為大...
17th January, 2025 | In Education / All Education

小朋友頭髮稀疏?營養師給予6個建議 助促進兒童頭髮生長

看到小朋友頭髮稀疏,家長難免感到擔心。若小朋友3歲前的頭髮仍稀疏,或出現禿髮和掉髮的情況,家長便不容忽視,小朋友可能已出現營養不均衡的問題。即看英國註冊營養師兼香港營養學會會長丁浩恩博士的分享...
17th January, 2025 | In Health & Beauty / Nutrition

親子好去處2025|無國界醫生「救援在野2025」與小朋友跑步+捐款救援助人

無國界醫生去年首辦的「救援在野」跑步比賽,今年於科學園載譽歸來!今年賽事的主題是「跑出鬥魂,救援助人」,將會延續上年的跑步比賽,同時增設「救援GO!」定向體驗賽,並首...
16th January, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

25年 SEN家長互助Whatsapp群組(持續更新)

小朋友記憶力弱?專注力低?會否懷疑小朋友是否患有 ADHD?SEN家長可能需要比別人花上更多力氣照顧小朋友,很需要被社會理解,家長們又應該怎樣配合小朋友發展?Hello!誠邀你加入優質親子平台...
16th January, 2025 | In Parenting

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals