開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介! - Pregnancy - 2024-05-29
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie
開刀生仔飲食, 開刀生仔後飲食, 開刀生仔食物, 開刀生仔禁食, 剖腹產後飲食禁忌, 剖腹產後一週飲食, 剖腹產後第一餐吃什麼, 開刀坐月忌食, 開刀產後第一餐, 開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!, 開刀生仔(剖腹產)由於肚子有傷口,不僅復原時間較長,產後飲食上也需更留意。除了說明開刀生仔飲食的注意事項,還要提供補身食譜給辛苦的產後媽媽。,

開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!

29th May, 2024| In Pregnancy

開刀生仔(剖腹產)由於肚子有傷口,不僅復原時間較長,產後飲食上也需更留意。除了說明開刀生仔飲食的注意事項,還要提供補身食譜給辛苦的產後媽媽。

開刀生仔飲食注意事項

開刀生仔後由於腸胃還無法適應、恢復功能,因此在進食方面,術後 6 小時內應禁食,之後可攝取流質食物幫助腸子蠕動,並於排氣後開始進食。

開刀生仔飲食注意事項:產後第 1 週

剖腹產後第 1 週應以清淡、容易消化飲食為主,避開酒類、補品、油膩及產氣食物。調理上著重傷口癒合,可攝取維他命 C 食物幫助傷口復原。(延伸閱讀:開刀生仔好痛?7個方法讓剖腹產傷口加速復原

開刀生仔飲食注意事項:產後第 2 週 

第 2 週可正常飲食,持續調養傷口、排除惡露,同時留意預防腰痠背痛。可加入富含優質蛋白質、維他命、礦物質食物幫助修復身體;注意纖維質攝取,以促進排便。(延伸閱讀:開刀生仔復原較慢?剖腹產孕婦要預備的6件事
【大字報+PM+文】開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!_FB Content_1.jpg
▲開刀生仔後第 2 週飲食可攝取優質蛋白質,促進身體修復。  

開刀生仔飲食注意事項:產後第 3 週

第 3 週時傷口癒合、身體也復原得不錯,媽媽便可開始進補,例如:行氣補血、滋補腰腎飲食;餵母乳的媽媽則可同時加入上奶食物與湯水。麻油類食物

開刀生仔可食用食物

了解飲食注意事項後,以下說明開刀生仔可吃的食物:

開刀生仔可食用食物 1:屬性溫和的水果

蘋果、車厘子、番石榴、木瓜、柳橙、提子等,有助於補充維他命C與礦物質。

開刀生仔可食用食物 2:纖維質食物

番薯葉、菠菜、紅莧菜等,可促進腸道蠕動、助排便。
【大字報+PM+文】開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!_FB Content_2.jpg
▲菠菜富含纖維質,是開刀生仔理想飲食來源。

開刀生仔可食用食物 3:優質蛋白質

雞肉、魚肉、蛋、牡蠣、牛奶(溫熱為宜)等,幫助修復身體組織。

開刀生仔可食用食物 4:補血飲食

牛肉、豬肝、烏雞、黑豆等,調補生產時流失的氣血。

  

開刀生仔避免食用食物

透過飲食調理身體,也別忘了避開以下食物,以免影響身體復原:

開刀生仔避免食用食物 1:產氣食物

西蘭花、椰菜、豆製品、洋蔥、番薯等,容易引發脹氣,造成產婦腸胃不適。

開刀生仔避免食用食物 2:生冷飲食

產後飲食大忌,不利體內氣血運行、同時影響脾胃功能。冬瓜、梨子、竹筍、白蘿蔔、綠豆等皆應避免。
【大字報+PM+文】開刀生仔飲食|開刀生仔吃什麼補身?剖腹產飲食注意事項、食譜推介!_FB Content_3.jpg
▲梨子屬於生冷飲食,開刀生仔後宜避免食用。

開刀生仔避免食用食物 3:重口味、刺激性食物

油炸類、醃漬類、辛辣食物、甜食、茶、咖啡等,產後復原期間應避免食用。(延伸閱讀:醫生專訪|開刀生仔前必看!剖腹產注意事項 + 產後護理


開刀生仔補身食譜

除了上述飲食宜忌,再推薦你以下 2 款開刀生仔補身食譜:

開刀生仔補身食譜 1:紅糖小米粥

食材:小米 80-100 克、紅棗 7 粒
調味料:紅糖適量
作法:
1. 將小米洗淨後浸水 30 分鐘、紅棗拍打去核備用。
2. 取出湯鍋將水煮滾,倒入小米煮沸後,轉為小火煮約 20 分鐘,一邊攪拌一邊細煮,使其濃稠狀。
3. 加入紅棗煮軟。
4. 入紅糖調味,續煮約 10 分鐘,完成。

開刀生仔補身食譜 2:杜仲首烏烏雞湯

食材:杜仲 20 克、何首烏 20 克、紅棗 5 粒、烏雞 1/2 隻
調味料:鹽少許
作法:
1. 洗淨所有藥材與食材,紅棗拍打去核、烏雞切塊汆燙備用。
2. 取出湯鍋將水煮沸,倒入所有食材再以大火煮滾。
3. 入鹽,轉小火續煮 30-40 分鐘,完成。


最新文章

親子好去處2025|淺水灣影灣園「復活節奇幻仙境」盛會 大玩尋蛋遊戲、充氣城堡和親親小兔子

想在復活節假期一家大小一起參加難忘又有意義的親子活動?淺水灣影灣園將舉行「復活節奇幻仙境」盛會,現場設有多個夢幻打卡熱點、互動尋蛋遊戲、充氣城堡,還有精緻餐飲和親親小...
6th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

親子好去處2025|觀光城巴全新路線 一程連接多個南區熱門景點、淺水灣、堅尼地城和赤柱

想帶小朋友到南區和西區遊玩的家長留意了,全新開篷觀光巴士路線「H3 及 H4 海岸之旅」現已現已投入服務,貫穿南區及西區。小小巴士迷一定享受這趟港島沿岸之旅!路線覆蓋多個親子好去處熱點...
5th April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle / Lifestyle

親子好去處2025|復活節淺水灣 The Pulse「Bunny Kart Eggventure」 EGG HUNT 超萌 Campbell 蕃茄湯造型毛公仔等你拎

今個復活節,Champimom聯同淺水灣The Pulse,推出4月18、19日的 Champimom讀者優先專屬時間!現場讚好 Champimom 及 The...
3rd April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

親子好去處2025|「智趣樂玩復活節」5萬平方呎草坪設10大遊戲專區 結合大自然、復活節元素

今年黃金海岸首度聯乘智樂兒童遊樂協會於4月18日至21日期間,舉辦以創造自由遊戲為主題的「智趣樂玩復活節」。活動主打「到處走、到處玩」的遊戲概念,以復活節元素及靈活多變的大自然相關材料...
3rd April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

小學插班2025|熱門直資私立小學插班申請詳情 部分學校全年接受申請

即使小朋友在小一入學階段未能入讀心儀小學,或就讀小一後發現學校不太合適,家長都可以在小二或更高年級時嘗試幫子女以插班生身份考進心儀學校。以下整理出多間熱門直資私立小學2025/26年度插班申請詳情...
2nd April, 2025 | In Education / Admission

「麥當勞兒童愛心馬拉松2025」圓滿結束 姜濤與6,000健兒同心為病童家庭籌款

香港麥當勞年度慈善盛事第十六屆「麥當勞兒童愛心馬拉松」假跑馬地馬場圓滿舉行,第三度擔任「香港麥當勞叔叔之家慈善大使」的MIRROR成員姜濤亦現身支持善舉。 適逢香港麥當勞成立50週年...
1st April, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

夏季課程2025|夏季課程兒童興趣班推介 附有早鳥報名優惠詳情

不少兒童課外活動興趣班會在4至5月陸陸續續推出夏季課程(Summer Term/ Summer Course)。正在為子女尋求心儀興趣班的家長,便要把握機會在本月報名參加課程...
31st March, 2025 | In Education / Extracurricular Activities

親子好去處2025|「全城有機日 2025」3 月 30 日中環遮打道舉行 分享親子有機心得 聯同星級大廚呈獻精彩有機廚藝示範

由香港有機資源中心主辦的年度盛事「全城有機日 2025」於今日(3 月 30 日)在中環遮打道行人專用區盛大舉行。今年活動特別邀請了兩位「星級有機大使」分別為多年來積極支持活動的張新悅...
31st March, 2025 | In Inspiration & Lifestyle

首屆兒童品格節圓滿舉行 培養下一代成為有同情心和負責任的公⺠

首屆兒童品格節於日前正式啟幕。開幕典禮充滿活力,吸引了眾多兒童、家庭和嘉賓,慶祝善行和品格塑造的力量。是次活動,激勵各位兒童成為社區中的品格善行大使, 標誌著一個獨特節日體驗的開始。...
31st March, 2025 | In Education

把握培養寶寶腸道益菌黃金機會

人體 70% 的免疫細胞都生活在腸道之中,所以支持寶寶於成長初期建立理想腸道菌群對其免疫力發展極為重要。 培養理想腸道菌群的黃金時機寶寶的免疫系統要到3至4年時間才能建立完善的免疫系統¹...
27th March, 2025 | In Pregnancy / Getting Pregnant / Baby Care

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals