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每天做15分鐘開合跳 1個月減4公斤有效燃脂、燃燒卡路里

開合跳（Jumping Jacks）常用於熱身和有氧運動，而開合跳的動作較簡單，適合各種年齡的人士做，並有效燃脂、減肥，做100下就可消耗約200卡卡路里。開合跳的由...

4th October, 2024 ｜ In Health & Beauty / Health Care

新年2023｜5種賀年傳統食物卡路里大公開！如何吃才能避免年後發福？

過年過節，除了大魚大肉，還有各樣的傳統食物像是油餃、蘿蔔糕、年糕，不僅料理方式多元，口味也越來越多變，不過要小心，這些食物通常油汁、熱量都很高，吃多了恐怕年後身材回不...

19th January, 2023 ｜ In Parenting

問問營養師︳月餅食用份量揭秘！這樣吃才健康！

又來到中秋佳節！您們吃月餅了嗎？月餅雖然好吃，但相信大家都知道它是中秋的頭號邪惡食品！但佳節美食當前，卻很難拒絕！Champimom 這次請來了澳洲註冊營養師張卓軒 Anthony Cheung...

18th September, 2021 ｜ In Health & Beauty / Nutrition

Working Mom Lunch 瘦身之選！香港有營外賣餐廳推介

不少 Working Mom 都會煩惱 Lunch Time 的時候要吃外賣，就不能好好控制卡路里，一不留神就愈吃愈胖。平日沒時間準備飯盒，但想吃的健康、又想減肥？以...

19th May, 2021 ｜ In Health & Beauty / Nutrition / Health Care / Inspiration & Lifestyle / 親子活動 / 特色餐廳

【食湯減肥】滿足在職媽媽方便、健康、瘦身 3 重願望

不少媽媽工作繁忙，沒時間準備午餐，天天要叫外賣，但又想吃得健康又能瘦身？以下就來介紹一下十分適合Working Mom 的湯輕食，一次過滿足方便、健康、瘦身的幾重願望...

1st May, 2021 ｜ In Health & Beauty / Nutrition / Health Care / Inspiration & Lifestyle