物理治療師

【產後運動系列】孕媽媽產後如何修身？

「懷孕期間重了很多，之後能減掉嗎？」「能否回復懷孕前的身材？」相信大部分媽媽都會擔心產後的修身問題。事實上，產後媽媽在身體狀態許可之下，已經可以開始做運動，幫助減脂之餘...

9th May, 2019 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months / 3-6 months

【孕媽媽運動系列】孕期體重急增怎麼辦？

隨著胎兒慢慢長大，孕媽媽在懷孕期40周內，體重也會不斷上升。孕媽媽需要鍛鍊出更強的下肢肌肉，去支撐身體。因此，適當和適量的運動，對孕媽媽來說是非常必要的﹗何時開始做運動？註冊物理治療師黃心然指...

24th April, 2019 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care