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多做產前運動為產後復原鋪路

適量的產前運動有很多好處，既有助舒緩孕期不適，還能令孕媽媽放鬆肌肉，減輕生產時的痛楚，使生產過程更順利。在家不論站著、坐著，甚至躺著都能做產前運動。孕媽媽動起來吧！1.小腿抽筋...

11th July, 2020 ｜ In Pregnancy / Prenatal Care

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