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坐月｜坐月飲食如何調理身體？避開3食物、維持4原則就對！

生完BB後，媽媽的身體元氣大傷，此時坐月飲食就顯得非常重要，一旦身體攝取適合的食物、補充所需營養，便可幫助媽媽快速恢復體力；反之，若坐月飲食調理不當，除了會影響產後的復原之外...

23rd February, 2022 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care

分娩前的身心調理

37周以後，胎兒已完全成熟，準媽媽可能隨時出現陣痛，準備分娩。這時候腰酸、水腫的情況都會加重，心情壓力也漸增，準媽媽可以怎麼做呢？腰酸選用合適托腹帶和孕婦枕可減輕負擔。身體雖重...

29th May, 2021 ｜ In Pregnancy