【今日要做一健事】「素」走超過40%腸癌機率! - Health & Wellness/Health & Wellness.Health Care - 2020-02-04
Menu
Pregnancy
Education
Health & Wellness
Inspiration
Safety
Parenting
Lifestyle
Parents’ Choices
Kiddie

【今日要做一健事】「素」走超過40%腸癌機率!

4 th February, 2020| In Health & Wellness / Health Care

美國有研究發現,日常只吃魚類和蔬菜的「魚素者」,原來可以大大降低罹患腸癌的風險!健康與飲食習慣息息相關,適逢2月4日是世界癌症日,延續去年主題「I Am And I Will」,呼籲每個人以自身力量來減輕全球癌症的負擔。今天,不妨為自己訂立健康的飲食習慣來響應世界癌症日吧!


「世界癌症日」提高防癌意識
「世界癌症日」今年已踏入第20年,國際抗癌聯盟(the Union for International Cancer Control, UICC)自2000年起將每年2月4日定為「世界癌症日」,希望提高大眾對癌症的意識,號召社會同心協力共同防癌、抗癌。

癌症為全球帶來的威脅越來越嚴峻,據統計,全球每年死於癌症的人數達960萬人。在香港,癌症更是頭號殺手,而本港五大常見癌症依次為大腸癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌和肝癌,其中大腸癌在2017年佔整體癌症新症的17%,與前一年相比,大腸癌新症個案增加3.6%,達到歷史新高的 5,635 宗。


「魚素飲食」降低罹患腸癌風險

不少外國研究都顯示腸癌和飲食習慣息息相關,其中美國加州羅馬林達大學早前調查了七萬多人的飲食習慣和健康狀況,結果發現素食者患腸癌的風險少22%,而只吃魚類和蔬菜的「魚素者」患腸癌的風險更少43%,可見飲食選擇在預防腸癌方面發揮了正面作用。

每個人都是自己健康的第一責任人,由今日開始,嘗試為自己訂立健康的飲食習慣,多吃魚類和蔬菜,減少癌症對自己的威脅吧!


Back

最新文章

【停課親子累鬥累?】編制時間表 維持生活規律

停課期間不少爸媽都可能有一個煩惱:「在家工作不但要顧自己的工作,更要安排小朋友在家的活動和學習,既要當爸媽,也要兼顧老師的角色,有一種24小時全天候工作的感覺,比平時累上百倍啊。」有見及此...
26 th February, 2020 | In Parenting

【免疫力level up】為孩子製造一份強身健體的Super Meal

在媽媽眼中,小朋友多的地方,往往是病菌溫床。尤其是非常時期,孩子免疫系統發展未成熟,在外運動容易交叉感染,外出可免則免。但老是在家沒有運動又怕孩子身體抵抗力每況愈下,令媽媽們相當憂心...
21 st February, 2020 | In Health & Wellness / Health Care

【#哺乳百科】 想餵乳乳的孕媽必看!催乳營養食品推介

母乳營養豐富,世界衛生組織建議BB在頭6個月以純母乳餵哺,女性由懷孕、分娩到哺乳是一個整體過程,計劃餵哺母乳的準媽媽在懷孕期間作好準備,攝取充夠營養,才能打造一個營養...
21 st February, 2020 | In Pregnancy / Parents’ Choices / Feeding

【National Love Your Pet Day】6大國家的「寵」愛法例

【National Love Your Pet Day】據說愛動物的人都不會太壞~今天,趁著國際愛寵物日,把時間都用來陪伴小毛孩,比平日更寵愛牠們吧!不過,無論你有否養寵物...
20 th February, 2020 | In Kiddie

【新一代潮媽佗B必學】如何長胎同時保持身型?

想做新一代潮媽就要拋開上一代的「養豬安胎法」,一人要吃兩人份這種觀念既過時又不健康。一起來看看以下貼士,認真看完還有禮物送給您!在飲食上好好把關*,務求長胎不長肉!懷孕前3個月是孕吐最嚴重的時期...
19 th February, 2020 | In Pregnancy

【啓蒙學習會】 幼兒英語學習工作紙 - 顏色篇

您和孩子知道有一種粉紅色叫Bubble Gum 嗎?想孩子認識不同顏色,爸媽可以透過一些圖像去刺激孩子的視覺和加深他們對顏色的認知,讓小朋友輕鬆學習顏色和其英文名稱!下載幼兒英語學習工作紙 - 顏色篇
18 th February, 2020 | In Education / Enlightenment Corner / Learning Society / Enlightenment Worksheet

【在家可以怎麼做?】孕媽不可不知

內地已有孕媽確診案例,為了媽媽和寶寶健康,孕媽們該盡量避免出門,OT&P Midwifery 在此溫馨提醒孕媽們,在家千萬別過度焦慮,跟著以下幾點這麼做。1....
17 th February, 2020 | In Health & Wellness / Health Care

【#育兒百科】哄 BB 入睡的 5 大 smart ways!

「BB快睡吧……」相信這是不少新手父母的心聲,但初生BB沒有日和夜的觀念,有時半夜會不願睡覺,令父母無法入睡,究竟有什麼方法可以令BB容易些入睡?以下幾個貼士或許能幫...
15 th February, 2020 | In Parenting

【#哺乳百科】上奶必備!新手速成班!

母乳對BB的好處不用多說,作為媽媽,當然想給孩子最好的,想奶量充足,令BB吃得飽,可以怎麼做?以下介紹幾個產後上奶小貼士,讓媽媽們參考一下。從飲食著手根據中國的民間智慧,以下幾款食物都具有上奶功效...
12 th February, 2020 | In Pregnancy

【#育兒百科】 從BB大便看健康

BB的便便是媽咪最關心的事情之一,究竟如何判斷BB的便便是否健康?大概可以從便便的顏色、質地和排便次數著手研究。顏色黃色、綠色或黃綠色都是健康便便的顏色,BB在出生後的一兩天,會排出呈墨綠色的胎糞...
9 th February, 2020 | In Parenting / Health & Wellness