跟各位新手爸媽來做燕麥南瓜Pancake仔,製作方法十分簡單,而且又美味,還含豐富營養,無論大、小朋友都喜歡!一起來看看吧!
材料:
即食燕麥 50克
南瓜 150克
雞蛋 兩隻
步驟:
1/先把南瓜切件並去皮,蒸10分鐘後放涼。
2/將熟南瓜、即食燕麥、雞蛋放進攪拌機,攪成糊狀,形成Pancake漿。
3/細火下油,倒入Pancake漿,保持細火慢煎,煎約2分鐘。
4/然後可以反面,再煎約30秒。燕麥南瓜Pancake仔完成!
燕麥Pancake仔 美味還含豐富營養
燕麥含有豐富的維生素B1、水果纖維以及穀物纖維,有利於寶寶腸道健康,預防便秘。而南瓜亦是不少爸媽的加固之選,不但營養價值高,易被消化吸收,所含的β胡蘿蔔素,能使寶寶發育維持健康狀態,亦有助增強免疫力!
大家不妨一起動手試整燕麥南瓜Pancake仔吧!
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