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食譜

食譜｜小朋友這些症狀可能體內有濕氣，必試 10 款兒童祛濕粥！

「體內濕氣」不只大人有，小朋友同樣也會出現濕氣，不過爸媽該如何判斷呢？文中除了教你觀察症狀之外，再推薦 10 款兒童祛濕粥，幫小朋友好好「除濕」一番。小朋友身體也會有濕氣！留意 6...

30th April, 2024 ｜ In Health & Beauty

食譜｜小朋友久咳不癒止咳化痰湯水推介

天氣漸漸回暖，不過在季節轉換之際，還是會不小心感冒，引發咳嗽、流鼻涕的症狀。究竟該如何預防，以下推薦10款湯水食譜，讓你簡單喝，就能達到止咳潤肺、預防氣管敏感、感冒、...

15th April, 2024 ｜ In Health & Beauty

食譜｜護心護腦又抗炎，8道「三文魚懶人料理」讓你快速上菜！

三文魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、優質蛋白質等營養成分，適量食用可減少身體發炎、保護心臟與大腦、增加肌肉並修護細胞，對人體好處多。若不想花太多時間烹調三文魚，那你得學學這8種懶人料理法...

28th March, 2024 ｜ In Health & Beauty

食譜｜身體濕氣重、沒精神，10款大小朋友都適喝的去濕湯水！

最近天氣非常潮濕、相對濕度達到100%，不論是大人或小朋友，濕氣一多就容易沒胃口、無精打采、排便黏膩等等，相當惱人。如想排除身體濕氣，推薦試試文中10款去濕湯水，大小朋友都適喝喔...

13th March, 2024 ｜ In Health & Beauty

食譜｜產後憂鬱這樣吃，9道解憂食譜讓你吃出好心情！

新手媽媽除了調養身體，還得全天候照顧新生BB，或多或少都有產後憂鬱問題，建議可多吃有助緩解抑鬱的食物，像是火雞肉、深海魚、乳製品、全穀雜糧等，入菜製成9道食譜更增添風味，趕快收藏...

7th March, 2024 ｜ In Pregnancy

食譜｜黑芝麻有助烏髮，9道黑芝麻料理推薦！

「黑芝麻」從中醫角度來看有助調理肝腎、養血，進而滋養頭髮使其烏黑、豐盈，將黑芝麻入菜並搭配蛋白質、鐵、鈣等營養素更佳。文中9道簡易黑芝麻食譜推薦你。使用黑芝麻入菜，生...

27th February, 2024 ｜ In Health & Beauty

食譜｜營養滿分，小朋友最愛的7道魚料理！

魚肉富含營養、有助小朋友腦部發育，善用不同方式烹調還可增添口感，提升小朋友食慾。文中介紹7種小朋友最愛的魚料理，媽媽們快學起來。【小朋友最愛的魚料理1】烤三文魚食材：...

16th February, 2024 ｜ In Health & Beauty

食譜｜母乳量如何增加？10道上奶湯助你一臂之力！

母乳量不足，該如何增加？透過食材、食補的營養素，將有助調補氣血並生成奶水，文中10道上奶湯食譜快收藏。【上奶湯食譜1】黑豆紅棗鱸魚湯食材：黑豆100克、紅棗8粒、鱸魚...

2nd February, 2024 ｜ In Pregnancy

食譜｜龍年求子先「溫腎、補氣血」，10款助孕湯水推薦！

適逢龍年，不少媽媽都想生龍BB，一圓當媽夢想，如想順利受孕，建議從調理腎氣、補氣血做起，文中推薦你10道湯水食譜。小提醒，如能在今（2024）年4月底前受孕，仍來得及搭上「生龍B」列車喔...

1st February, 2024 ｜ In Pregnancy

豬腳薑｜產後補身豬腳薑？豬腳薑簡易食譜、好處與食用禁忌連現成薑醋推介

坐月時必不可少的就是豬腳薑！除了可以為各位媽媽補補身子，更要派給親朋好友共享喜悅！想了解豬腳薑的功效及食用禁忌，連同簡易食譜+現成薑醋推介？立即看！產後為可要吃豬腳薑...

8th January, 2024 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / 0-3 months

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