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食譜｜護心護腦又抗炎，8道「三文魚懶人料理」讓你快速上菜！

三文魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、優質蛋白質等營養成分，適量食用可減少身體發炎、保護心臟與大腦、增加肌肉並修護細胞，對人體好處多。若不想花太多時間烹調三文魚，那你得學學這8種懶人料理法...

28th March, 2024 ｜ In Health & Beauty

【孕媽小課堂】連雪糕都榜上有名這八款食物助你好孕

新年伊始，可能你已經在To-Do List 上寫下洋洋灑灑的一堆願望，若果「新年好孕」也是願望之一，那麼下列8種食物或許能住你一臂之力。1、豆類哈佛大學公共衛生學院的研究人員研究了近19...

10th January, 2019 ｜ In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care

【親子美食教室】學用環保三文魚和蝦炮製「越食越聰明」菜式

三文魚富含豐富的Omega-3，蝦更有豐富的鈣、磷、鐵礦物質，兩者都有助於兒童神經系統發展，名副其實是越食越聰明的食物。但你有無想過，餐桌上的海鮮，來自於哪裡呢？面臨過度或完全開發的海產...

5th October, 2018 ｜ In Inspiration & Lifestyle / Family Fun

超級健腦食物三文魚好味又有益

超級健腦食物三文魚好味又有益三文魚含豐富蛋白質、維他命D、維他命B12、維他命A、碘、抗氧化劑、Omega-3脂肪酸等，是人體成長和發育所需的多種營養素，增強身體免疫力，保持心血管健康...

22nd January, 2018 ｜ In Parenting / Health & Beauty