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研究：小朋友午睡可強化記憶、專注力！理想睡眠時間建議！

美國研究發現，有午睡習慣的小朋友，其記憶力、專注力明顯較好。如要執行，午睡需要多長時間才適合呢？文中根據不同年齡層建議你！午睡有助強化記憶與專注力、穩定情緒美國 University of...

28th June, 2024 ｜ In Health & Beauty

小朋友午睡好處多，美研究：有助於提升記憶力、穩定情緒！

許多孩子都有睡午覺的習慣，不過有爸媽認為，一旦孩子中午小睡，晚上就容易延後睡覺時間，甚至不肯睡覺。但國外研究顯示，有午睡習慣的孩子，在記憶力提升、穩定情緒方面，都比其他孩子發展得好...

20th June, 2022 ｜ In Parenting