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坐月｜坐月難言之隱！營養學家伍雅芬分享，高纖防便秘菜單

懷胎10月好不容易生下孩子之後，媽媽產後在坐月期間最大的難言之隱就是便秘，便秘會讓壞菌累績在腸道中，時間久了就會引發腹痛、痔瘡......等問題。為何產後會發生便秘的...

3rd March, 2022 ｜ In Pregnancy / Postnatal Care / Health & Beauty

營養學家伍雅芬推薦寶寶加固小貼士

初生寶寶吃母乳便能吸收所需營養，但到了六個月，寶寶便要開始進食加固食物，以補充所需鐵質。不過加固應該吃什麼呢？營養學家伍雅芬有以下建議！她指，媽媽可準備粥仔給小朋友吃，並加入藜麥或莧菜籽增加鐵質...

10th July, 2019 ｜ In Health & Beauty / Nutrition

營養學家伍雅芬推薦適合在職媽媽的健康小食

懷孕時準媽媽會食慾大增，為了寶寶的發育和健康，營養學家伍雅芬建議準媽媽要有所節制，若準媽媽過胖令胎兒過重，會增加生產的風險。因此，伍雅芬介紹三款製作輕易的健康小食，若在正餐之間感到肚餓...

28th June, 2019 ｜ In Health & Beauty / Nutrition