懷孕時準媽媽會食慾大增，為了寶寶的發育和健康，營養學家伍雅芬建議準媽媽要有所節制，若準媽媽過胖令胎兒過重，會增加生產的風險。因此，伍雅芬介紹三款製作輕易的健康小食，若在正餐之間感到肚餓，可吃小食增加飽肚感，即使在職媽媽也適合食用。

三款健康小食

營養學家伍雅芬建議，準媽媽可帶備烚蛋或烚番薯回公司食用，補充碳水化合物，增加飽肚感。除此之外，純味的乳酪也是選擇之一，準媽媽可在乳酪上隨個人喜好添加乾果和堅果，製成一個小甜品。她指，乳酪中含有益生菌，有效幫助腸道蠕動；而乾果可以補充好的脂肪酸、堅果例如提子乾則可以補充鐵質，是一個健康的小食。