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【育兒寶典】六個方法提升幼兒「執行功能」

28 th November, 2018| In Parenting / Expert / Positive Parenting

「執行功能」(Executive Function)的三大核心能力——「工作記憶」(Working Memory)、「自制能力」(Inhibitory Control)以及「靈活思考」(Cognitive Flexibility),能促使學童理解並執行指令、抑制衝動、耐心處理問題,因此直接影響其人際互動、自理能力以及學習能力。家庭應如何協助子女提升其「執行功能」?不妨參考以下方法。

針對三大核心能力
「執行功能」被心理學家視為是綜合性高階認知運作能力。人的大腦需要利這種能力,去過濾不同的干擾刺激,從理解到達成目標,過程中人會因應遇到的情況,對言行作出調整,例如運用「工作記憶」、「自制能力」、「靈活思考」、「計畫能力」(Planning)、解難(Problem Solving)以及推理能力(Reasoning)等,令處事的全過程統統朝向既定的目標前進。而要提升學童的「執行功能」,就要先針對三大核心能力,作出相應訓練。

「工作記憶」小遊戲
1. 一齊記數字
說穿了就是記憶遊戲。面對3至4歲的小朋友,家長可以唸出一組4個數字,例如3578,讓子女聽完後複述出來。難度可因應幼兒的能力提升,最多可以到一組8個數字,像是電話號碼等。



2. 圖卡小遊戲
A. 家長可先用3對共6張圖卡,例如2張蘋果、2張氣球、2張衣服,隨機擺放,讓子女看一遍後,反轉背面;讓子女憑記憶找出相同的圖卡。一般3至4歲的小朋友,可以記3至4對圖卡,5至6歲的幼兒最多可記憶5至6組圖卡。
B. 又或者,將不同的圖卡放在桌上,再告訴孩子:「媽媽到超市買了蘋果、蘑菇、汽水、紙巾」,然後讓他在一堆圖卡中,找到剛才「買到」的物品。若再高階一點,家長可以在說出購物清單後,讓子女找出「沒有買」的東西。

「自制能力」小遊戲
1. 逢單數拍手
家長與子女玩拍手遊戲,要求他們數數,由1至XX,並且逢1、3、5等單數拍一下手,逢2、4、6等雙數,拍一下大腿。遊戲考驗幼兒對單/雙數的認知,若年紀較小的幼兒,不理解兩位數的單/雙數,家長不宜勉強。而遊戲同時亦考驗幼兒在唸到單或雙數時,是否能忍住拍大腿或拍手。而且他們要因應不同的數字條件,作出不同動作,同時亦對「靈活思巧」有所訓練。



2. UNO紙牌訓練
家長可以利用UNO不同數字及顏色的紙牌,與子女玩遊戲。先給孩子5張牌,然後家長在子女面前派牌,當遇到相同數字、相同顏色的牌時,孩子就要打出手上的牌。若孩子的「自制能力」較弱,他或許亂出牌,那家長就要及時糾正他,並要求他忍耐。

「靈活思考」小遊戲
1. 假想角色扮演
「變通」是「靈活思考」的本質。家長可以透過煮飯仔、醫生遊戲等,設置不同的故事發展,在當中考驗幼兒的適應力與變通能力。例如家裏沒有米,不能煮飯,沒有東西吃了,甚麼辦啊?可能你的子女會提議「買米吧」、「煮即食麵」或「吃快餐」等,這都是變通的表現。



2. 改編故事結局
對於升小的學童,其認知水平較高,家長不妨趁親子共讀時光,讓他們改編故事情節或結局。例如在童話《快樂王子》中,雕像王子讓燕子將寶石送予生病的小男孩,但小男孩重病,無法拿寶石換錢,他的結局會怎樣?家長可以讓子女天馬行空地表達其解決問題的方法,藉此來進行「靈活思考」的練習。

後記
除了遊戲訓練,家長還有方法幫助子女。例如在家中貼一些幫助紓緩情緒的圖卡,以平靜子女的情緒,緩減衝動行為,提升自制能力。另外,亦可以製作日程表,讓孩子記住每天要做甚麼,以協助增強「工作記憶」。家長也可用不同顏色的資料夾,分類不同學科的資料,協助子女在學習上懂得「變通」。


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