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中醫師推介第二階段孕期進補食材
23rd July, 2020｜
In
Pregnancy
/
Prenatal Care
為了胎兒能夠發展健康，準媽媽都會進食補品調理身體，但不適當的進補或會適得其反！殷明慧中醫師為準媽媽推介一些適合這階段孕期的安胎食材：
杜仲
補肝腎、尿頻、強筋骨，安胎、降血壓。
桑寄生
效祛風濕、益肝腎、強筋骨，安胎。
杞子
補肝腎不足、養血明目。
陳皮
理氣健脾，燥濕化痰。
茯苓
利水滲濕、緩和水腫，健脾安神。
淮山
益氣養陰，補脾肺腎。
建議食譜：【杜仲桑寄生蛋茶】
材料：
杜仲 10g
桑寄生 20g
雞蛋 1隻
紅糖 15g
做法：
杜仲、桑寄生洗淨後，浸15分鐘，雞蛋煲好並剝殼備用，杜仲桑寄生加剝殼雞蛋煮45分鐘，加適量紅糖可用。
殷明慧註冊中醫師
中醫婦科學醫學博士
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https://bit.ly/3gB0gBi
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營養師專訪｜營養師解答孕媽媽懷孕期間補充品的建議份量？ 可否吃冷凍食品？
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