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睡眠質素

一夜好眠|睡眠是健康之本 提高睡眠質素五大關鍵

人生有三分一的時間用於睡眠,是身體不可或缺的新陳代謝機能之一。除了將大腦於白天時產生的代謝物排走之外,睡眠更有整合作用,將日間發生的事情、學習到的東西寫入長期記憶同時重置情緒...
11th November, 2024 | In Health & Beauty

準媽媽睡得好小法寶

充足的睡眠對準媽媽十分重要,然而步入懷孕中後期,不少準媽媽都會睡不好,在床上輾轉難眠,原來睡眠質素係同飲水量有關?4個懷孕期失眠原因睡姿不當在懷孕初期,由於胎兒仍然細小...
9th August, 2020 | In Pregnancy / Prenatal Care

中西醫講解 如何為小孩準備開學

度過了精彩的暑假,又要準備回到學校上課了!Champimom分別請來中西醫講解如何提升專注力、增強記憶力以及改善睡眠質素,父母可為小孩開學做好準備!改善睡眠質素註冊中...
3rd August, 2019 | In Health & Beauty / Health Care

想BB一覺睡天光?不可不知5個令BB自行入睡的貼士

BB三個月大時已懂得分辨晝夜,可以「一覺瞓到天光」,因此父母應在BB三個月大開始,教導他們自行入睡。但不少父母都習慣抱著BB輕搖、使用奶嘴或輕拍BB,來哄他們入睡,當這些模式成為習慣後...
2nd July, 2018 | In Parenting / Positive Parenting

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