不要急著駡!家長與AD/HD孩子六大溝通竅門 - Parenting/Parenting.Positive Parenting - 2019-04-10
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不要急著駡!家長與AD/HD孩子六大溝通竅門

10 th April, 2019| In Parenting / Positive Parenting

大多數患有AD/HD兒童或青少年較難遵守紀律,他們做事隨心,容易衝動及沒耐性,自制能力也較低。他們處理和組織資料的能力弱,記憶力較短暫,在學習上難以獲得成就感,令他們容易對自己失去信心。因此,父母應從日常溝通著手,從六方面協助子女改善行為問題、建立自信。

調整心態 學會欣賞

家長應調整個人心態,不要對子女抱有過高的期望,以免增加親子摩擦。處理子女的問題時,父母要明白是病症影響其行為,所以自己應先冷靜下來,給予孩子更多耐性,陪伴子女一起面對挑戰。家長可嘗試在孩子遇到問題時分享個人經驗,讓他們感受到關懷和支持,協助建立起安全感和平靜的心境。孩子若有進步,父母也要多給予讚賞,以「正面增強」來幫助鞏固良好行為;也可透過每晚的睡前故事時間,藉故事來建立孩子正確的價值觀。


調整環境 做好管理

AD/HD患兒難以摒棄腦中的雜念,他們記不住有用的東西,難以靈活變通,執行力能大打折扣。若孩子因外在原因而分心,家長就要調整環境。例如:清除所有令孩子分心的東西,像關掉電視、拿走玩具,安排孩子在安靜的房間做功課,更要放下窗簾等等。家長也可協助孩子將功課分拆成幾個小任務,配合獎賞或鼓勵等,引導他們專心完成作業;期間可讓子女每隔20分鐘休息5分鐘,家長也可與子女一齊做「每日計劃」,列明每一項任務、所需物品、完成時間等,讓孩子不會遺漏學習任務。

給予鼓勵 賞罰分明

AD/HD患兒的記憶力較弱,家長如果一次過給多過多的指示,他們根本記不住,造成「教極都唔聽」的問題。因此,家長除了要訂立嚴格家規及生活規範外,每次最好只給予一個明確指示,令孩子不會混淆,他們便有機會做得好。建立有效的賞罰制度也是促進良好行為的好方法。家長可用口頭鼓勵、物質獎勵來促進子女多做好行為,以懲罰方式處理其負面行為,藉此培養孩子遵守紀律。也可以列出好行為清單,讓孩子累積良好積分換取禮物,促進他們作出改善。


先問後教 控制情緒

當子女出現行為問題,家長不要急着罵,應先了解其行為的來龍去脈——先問Antecedent (前因),然後了解Behavior (行為)和Consequences (後果)。若孩子做錯了,家長可運用「暫停時間」或「隔離」方法,讓孩子坐在家中特定的「安靜區」,讓他平靜下來,再與孩子討論問題出在哪裏。父母也可教導子女用其不同方法來宣洩情緒,例如在房間內打枕頭、撕廢紙、做運動、聽音樂等,均有助平靜情緒。

常唸口訣 視覺提示  

專家建議,家長可教子女用口訣方式,記住重要的事情。例如,上學前檢查書包要講:「手冊、功課、課本放書包,仲有文具、手巾同水壺」;而在放學前要唸「手冊、功課、課本記得帶,仲有文具、手巾同水壺」。類似這樣的口訣,家長可以自由組合,將子女要帶的、要做的東西次序串成口訣,讓孩子時常唸,邊唸邊做,便能將之逐漸變成習慣,減少遺忘。AD/HD的孩子也較難掌握時間運用,家長可為他們設計時間表,配合圖卡、文字提示,能協助孩子提升記憶和做事效率。

家校合作 要求一致

孩子和老師相處的時間很長,老師對他們的情況會較為了解。家長宜與老師保持溝通,了解子女在校的情況。例如:請老師留意孩子的AD/HD徵狀,以了解其行為表徵是否同時出現在多於一個地方。有需要時,家長更要請老師配合,確保家庭與學校對孩子的要求一致,以加強孩子對紀律遵守的意識,助改善情況。


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