準媽咪一方要顧及胎兒的營養和發展，又要承受懷孕期間的各種不適，偏偏在這個時候，又覺得雙眼視力模糊、頭暈眼花，換了眼鏡也無法改善，是怎麼一回事？還有不少媽咪在生完寶寶後，視力也沒有好轉，難道懷孕、生寶寶會賠上自己的視力？！ 

3種原因　導致視力變差

根據美國眼科學會的調查研究顯示，導致妊娠女性的視力出現變化的原因大致有3個——生理變化、妊娠特異性眼部疾病，以及原有眼部疾病。我們集中討論一下前兩種成因。

1.生理變化

角膜出現水腫

懷孕女性的眼角膜可能因為體內荷爾蒙水平生變，而出現水分滯留，包括：角膜敏感性降低、角膜厚度和曲率增加、水晶體內水分增加、眼角膜輕度水腫等，導致遠視及睫狀體調節力減弱。部分孕婦可能因睫狀肌調節力減弱而有遠視，但本身有近視的孕婦，也可能出現近視加深的情況。這些變化多發生在懷孕後期，尤其懷孕7至9個月較容易發生，在產後６個星期會逐漸消失。

眼乾情況嚴重

懷孕期間，孕婦眼瞼的水腫易會導致眼瞼發炎，破壞油脂層的分泌，使淚液膜中的水液層更易蒸發，造成乾眼症狀。尤其是部分長年佩戴隱形眼鏡的孕媽咪，會覺得戴隱形眼鏡時，眼睛特別乾澀難耐，用再多的眼部滋潤液都不能改善，最後只好改戴眼鏡。而這種情況會在生產後有所改善。

眼壓出現變化

懷孕的後期，部分孕媽咪的眼壓反而會下降10％，這可能因懷孕時黃體素增加，使眼睛內水液流出的能力增加所造成。本身有眼壓過高或青光眼的孕婦，反而可以暫時獲得改善。

2.妊娠特異性眼部疾病

高血壓的影響

有部分孕婦女在懷孕期間會出現妊娠高血壓，或在產後有高血壓的困擾，都很容易因為血壓的問題影響到視力，出現視力模糊、頭暈眼花等徵狀。

「先兆子癇」的警號

如果孕婦有妊娠高血壓問題，很容易患上先兆子癇，在這情況下，準媽咪可能會出現視力問題，例如：使視網膜血流減少、造成缺血，有時會使眼底色素細胞和血管內皮細胞受損，導致視力模糊、怕光、盲點（Scotoma），甚至失明等。患上「先兆子癇」孕婦出現暫時性失明可高達15％，但情況通常在4小時至8天內會自然復原。

妊娠糖尿病

媽咪在懷孕期間和產後的血糖水平出現異常波動，很可能會嚴重損壞貼近眼睛的視網膜小血管，或令淚水減少、角膜較易水腫及損害、虹彩增加新生血管等，也可能會引發青光眼、白內障等症狀，還會產生斜視及複視，甚至視網膜病變。

預防及紓緩

1.適當檢查眼睛

女性在懷孕前的健康檢查，應包括眼睛檢查，因為眼睛及視力問題，或許會預示着某些妊娠的嚴重疾病，如高血壓、「先兆子癇」、妊娠糖尿病等。仔細的檢查，有助及早發現與治療相關病症。

2.減少外在刺激

很多孕媽咪都會感到「眼睛特別容易疲勞」，因此要避免用眼過久、持續盯着某處觀看（如:電腦屏幕、手機屏幕），並且要多休息。如果孕媽味是職業婦女可，建議至少應每隔30分鐘至1小時，讓眼睛活動或稍作休息，盡可能不戴隱形眼鏡，減少對眼睛的刺激。

3.紓緩眼部不適

孕媽咪若覺到眼部有明顯的不適，如：痠痛、壓力大、乾澀等，除了立即休息外，亦可以用毛巾熱敷，或適量使用人工淚液來緩解不適。若3至5天內沒有改善，就要向眼科醫生求診。

4.注意補充營養

孕媽咪要適當為眼睛補充營養，多進食含有維他命A、葉黃素、花青素、粟米黃素、Omega-3等食物，像菠菜、西蘭花就富含葉綠素，而枸杞、南瓜等含豐富粟米黃素，藍莓、葡萄等含有花青素等等，都對眼睛很有益，孕婦諮詢過醫生的意見後，可適當食用。

想緊貼更多專業懷孕資訊及專家建議，請立即登入Champimom孕媽媽尊尚會：https://bit.ly/3ibXiVa