南瓜含豐富的 β-胡蘿蔔素，能幫助身體生成維他命A，可增強身體免疫系統！使用南瓜來製作簡單小食給小朋友，健康又不邪惡！

材料：

南瓜蓉  150g

雞蛋  2隻 

牛奶 30亳升

小朋友食譜 ︳黑芝麻燉奶食譜 附營養師小貼士

步驟： 

1/南瓜切塊後蒸熟，然後壓碎為蓉狀

2/ 加入牛奶攪拌均勻

小朋友食譜 ︳黑芝麻燉奶食譜 附營養師小貼士

3/ 打勻 2 個雞蛋後，混合南瓜蓉

4/ 倒入模具中

5/ 蓋上保鮮紙，蒸 15 分鐘後完成