扎扎跳不停 愈跳愈醒目? - Parenting/Health & Beauty - 2019-04-01
Menu
Pregnancy
Education
Health & Beauty
Inspiration & Lifestyle
Parenting
HK Parents Award
Kiddie

扎扎跳不停 愈跳愈醒目?

1st April, 2019| In Parenting / Health & Beauty

運動對幼兒發展有很多好處,尤其是彈跳運動——不但協助幼兒身體發展,還能給予腦部足夠的刺激,促進各種身體機能的發展。所以,平時喜愛扎扎跳的的小孩,不僅身體發育得較好,一般也會比較醒目!究竟彈跳運動有多好?家長快來看看吧﹗

嬰幼兒對刺激的渴求

0至3歲是人類腦部發展動作系統的關鍵時期!嬰兒只能依靠身體的不同感官去探索世界,把眼睛能看見、伸手可觸及的東西放進嘴裏「認識」事物;當他們學會走路後,就會四出觸碰和跳躍去尋求刺激。當孩子成長到4至6歲,若能從外界得到足夠的刺激和經驗,有利其腦部作出高層次的發展,例如發展邏輯思維、認知情緒等。相反,若孩子在嬰幼兒期的基層刺激發展不足,日後身體動作的協調、大小肌肉技巧的發展很可能會受到影響。幼兒即使長大了,仍然會渴求各種外部刺激,以滿足腦部需要,或會讓人誤會他們「過度活躍」。


彈跳運動好處多

讓人「腦輕鬆」
愛做運動的人都知道,做運動時大腦會處於「放空」狀態,壓力會逐漸消失;運動過後,頭腦也會輕鬆許多,有助重新投入工作。由此可見,運動可以讓腦部重新回到初始啟動模式,這對小朋友也有效!無拘無束地跑跳,也能讓小朋友釋放思維的束縛,促進其思維變得更為敏捷。

促進腦力發展
有研究顯示,持續運動的人每立方毫米血液中的紅血球量,比一般人多約100萬至150萬個,血液循環量也比一般人高約2倍。新增的紅血球和血循環量,能讓腦部獲得足夠營養以增進發展,亦會促進神經遞質(Neurotransmitter)與身體各部份的聯繫 (Neural Pathway),使腦部對訊息的統合更完整,有助增強專注力。

提供外部刺激

20190401_扎扎跳不停-愈跳愈醒目?_02.png

運動能為幼兒提供很多外部刺激,尤其是彈跳運動。例如跳繩,以下肢彈跳及後蹬動作為主,帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動,同時促使呼吸,使吸入氧氣量增多,並加速二氧化碳的排放;至於腳心不斷地接觸地面,通過足部反射區刺激大腦,有助思維、記憶、聯想力提升。

促進人體振動

20190401_扎扎跳不停-愈跳愈醒目?_03_v2.png

有專家指出,在彈跳運動過程中產生的振動能使人得益,因為人體由一系列振動系統構成,如心臟的跳動、胃部的收縮、腸子的蠕動、肺部的呼吸吐納等,若幼兒經常做彈跳運動,以「外源性」振動配合人體的「內源性」振動,對身體及腦部有更好的強健效益。

有助強健體魄
彈跳運動能令幼兒的骨骼、肌肉、肺及血液循環系統等得到很好的鍛煉,可令孩子長得更高、更強壯。小朋友體魄強健,自然會提升對病毒、細菌等的抵抗力,身體也會更健康。


後記:

部分長輩會認為小朋友跳得太多會傷腦。答案是不會的!因為人在彈跳時,人體骨骼、關節、肌肉中一系列緩衝裝置,能緩衝和化解這種由下肢傳向腦部的衝擊力,以保證大腦的安全。另外,當孩子進行彈跳活動時,家長應留意周遭的安全,例如:彈網是否結實、跳躍範圍內有沒有尖銳物品、跳躍距離是否過高或過寬等。只要保障安全,大人在旁陪伴,便可避免發生意外。


最新文章

課外活動|2024聖誕表演課程推介 包括唱聖誕歌、樂器和跳舞

每天12月,各大主題樂園和商場都有不少充滿聖誕氣氛表演,包括唱聖誕歌、樂器和舞蹈表演,為小朋友造就了許多上台表演的機會!一些兒童教育中心會舉辦聖誕表演課程,讓小朋友在導師的指導下提早練習和綵排...
6th November, 2024 | In Education / Extracurricular Activities

親子好去處2024|屯門公眾騎術學校開放日 小朋友試騎小馬、參觀馬房、馬術示範

今年是賽馬會慶祝成立140週年暨屯門公眾騎術學校成立30週年,將在11月10日舉辦開放日,讓小朋友有機會了解學校馬房的日常運作及體驗馬術虛擬實境。對於初學者,教練會專業指導小朋友騎小馬,...
5th November, 2024 | In Inspiration & Lifestyle

幼稚園N班2025/26|如何裝備一歲幼兒參加N班面試

很多家長都正在為小朋友尋找心儀的幼稚園N班(兩歲班),與此同時也該為N班面試做好準備。家長當然希望小朋友能夠快樂、順利地完成心儀幼稚園的N班面試,不過參加N班面試的小朋友最小只有一歲左右...
4th November, 2024 | In Education / Admission

親子好去處2024|麗晶七海郵輪全新航程環繞英國和愛爾蘭群島 親子奢華全包式航遊體驗

領先世界的奢華郵輪品牌麗晶七海郵輪,宣佈在2025年夏季展開14晚環繞英國和愛爾蘭群島焦點航程(Spotlight Voyage),締造完美的高爾夫球假期。 麗晶七海遊輪為 17...
4th November, 2024 | In Inspiration & Lifestyle

Winter Camp 2024|聖誕興趣班報讀優惠推介 涵蓋運動、藝術、STEM、語言和音樂等

除了豐富的節日慶祝活動,愈來愈多家長會把握聖誕假期,為小朋友安排優質興趣班,幫助他們發展課餘興趣愛好,建立社交能力和自信心。打算為小朋友報讀聖誕興趣班的家長,不妨留意以下Winter...
1st November, 2024 | In Education / Extracurricular Activities

轉季增強免疫力系列|小朋友入秋咳嗽可大可小!轉季咳3大注意點

又到轉季時節,小朋友未能適應氣溫濕度改變的話免疫力有機會下降,氣管受刺激的機會亦會增加。加上秋冬時節流行病更為活躍,免疫力較弱的小朋友更易咳嗽不停,如果處理不當,輕則晚上輾轉反側,影響睡眠...
1st November, 2024 | In Health & Beauty / Health Care

食譜|萬聖節快樂 磨菇Pizza

祝大家萬聖節快樂!想了解如何製作蘑菇Pizza?試參考以下做法!蘑菇Pizza材料:- Pizza麵團(可自製或購買)- 蘑菇(新鮮或罐裝,切片)- 番茄醬- 芝士- 橄欖油- 鹽和黑胡椒-...
31st October, 2024 | In Inspiration & Lifestyle

升中2025/26|三大名校女校中一入學講座登記詳情!英華女書院、聖嘉勒女書院、瑪利曼中學

安排女生入讀女校,既能訓練獨立性和自信心,又能擺脫受性別定型的影響,鼓勵女生勇氣作出多方面的嘗試。三大女校名校,包括英華女書院、聖嘉勒女書院、瑪利曼中學即將舉行中一入學簡介會...
30th October, 2024 | In Education / Open Day & School Events

產前|消委會測試30款抗妊娠紋產品 妊娠紋油5星名單

消委會早前測試30款抗妊娠紋產品,有部份產品會令皮膚過敏,不少媽媽在懷孕時,會擔心妊娠紋不知不覺間慢慢生長,肚皮出現乾燥、敏感、甚至痕癢。立即看消委會妊娠紋油的5星名單!妊娠紋油邊隻好?妊娠紋油1...
30th October, 2024 | In Pregnancy / Getting Pregnant / Prenatal Care

要準備考試啦!跟小學生溫書的5個技巧 不勞氣、效率高!

考試季節即將來臨,很多小學生和家長面對考試、測驗的溫書壓力,卻不知道如何入手。想子女的成績和品行高效進步?KPI(關鍵績效指標)在於家長的方法,而非子女自身的行為與能力...
29th October, 2024 | In Education / All Education

Champimom Newsletter

With exclusive updates and deals